今天下午的《疫情防控思政大课》令我受益匪浅，刻骨铭心这次新冠肺炎疫情，让我想到了一个词——“多难兴邦”。多难兴邦一词出自《左转》——“或多难以固起土，启其疆土。或无难以丧其国。失其守宇。一个国家是否强大，就要看当国家面临困难时领导者做出的判断和指引，困难能让我们强大，这就是“多难兴邦”啊。主讲老师们讲的都很有道理，深深打动了我的心，在这个特殊时期，感谢领导能关心到大学生的思想政治，让全国的大学生感受到了祖国对我们的期望！中国加油！

“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”

一封封请战书，一枚枚红手印，写满了不畏生死，勇往直前的热血，它是一代人的“出师表”，它是一代人的“生死决”。

疫情当头，一批批医务人员请缨出战，有：“我是党员，我先上”的先锋同志，有：“敬佑生命，救死扶伤”的白衣天使，有：“若有战，召必回”的解放军军人，等等。他们是伟大的，他们展现了华夏儿女的拼搏精神，他们突显了炎黄子孙的责任担当。疫情当头，我们同舟共济，共克时艰。

大爱无疆，国士无双，84岁高龄的钟南山院士，73岁高龄的李兰娟院士，他们本该享受安逸，却再次选择挂帅出征。他们的实事求是，他们的敢医敢言，有他们，我们更安心。他们才是我们该要追逐的“明星”。

“风萧萧兮易水寒，壮士一去不复还”

一代代新青年，一股股新力量，他们是国家的前途，他们是民族的希望。疫情当头，他们奋力赶往一线，有“基建狂魔，与时间赛跑”的青年突击队，有“天下兴亡，匹夫有责”的青年志愿者，有“言传身教，共抗疫情”的上阵父子兵，等等。他们脸上的勒痕是永不褪色的荣耀，他们留下的汗水是不忘初心的结晶，他们才是大学生该有的样子。

2023年抗疫心得体会篇2

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。

一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。

大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。

二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。

人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。

体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。

四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。

研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。

五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。

经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。

六是坚持居家体育锻炼能健脑。

经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。

七是坚持居家体育锻炼能减肥。

肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。

八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。

适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。

2023年抗疫心得体会篇3

大爱与小爱逆行，冬日与春日交肩

你所有的答案或许都是在放下与拿起之间反复煎熬的结果，但是，当危情到来之时，你的答案就只有责任与大爱上的果断。致敬所有在荆楚大疫奔赴一线的逆行者，感谢你们，踏雪前行，我们在樱花盛放之时，等你们回家……

生死无畏，不计报酬。这是我在2020年开篇看到的最有力量的话。“舍生而取义者也”刻印在民族血脉之中。原来，书中写的那些感人至深的场景，在生活中真真的呈现出来的时候，展现的不是尴尬的违和感，而是真真切切的感动。因为，这些场景真的会震撼人心。李医生等，在他们眼里没有委屈，有的是“我是医生，病好后，我还要奔赴一线，与同事一起并肩作战”的笃定信念;护理人员，在他们眼里不是没有家庭，只是他们知道“孩子，记住了，我是共产党员，什么都不能怕”，其实，他们就是孩子最好的榜样。这是一种爱，生死无畏，不计报酬的爱，是山河在我心中的大爱。国士，不再是古文里的一二稀有之人，今天，你们所有奔赴一线的白衣天使，以祖国山河无恙为愿，以国泰民安盛世为酬，以生死不畏为德，你们就是国士，这时我们所有中国人的骄傲，你们能抛家舍业，能不顾儿女情长，能不畏生死，你们，能为了大爱能够舍下所有的小爱，你们让大爱与小爱逆行，你们就是最美的逆行者。

荆楚大疫,愿山河无恙。庚子年初，荆楚大疫，但有国士无数，奔赴前线，天地四方，皆聚力而援，一时之间，荆楚樱花纷纷，暖阳高照。此为天耀中华。国民皆祈愿国泰民安，山河无恙。待这场战役结束之后，我们再尽看美好，那时的中国，依旧是我们最温暖的家。

2023年抗疫心得体会篇4

今天听了钟南山院士的讲座，使我倍有感触，从我们回到家，也已经快要有一个多月的时间了，在校将近两个多月的封闭，这同样也是我们人生当中一次难忘的经历，现在随着政策的改变，自我的管理意识变的尤为重要，所以我们一定要加强我们的防范意识，争取早日抗疫成功。

在前一段时间以来，他们穿着严严实实的防护服，带着沉重的护目镜，他们夜以继日地工作着。当他们脱去防护服时衣服已经湿透;当他们摘下口罩时，脸上留下了深深的印痕;当他们累了，就在躺在墙角边地板上小歇一会儿….….他们除了完成工作室里的工作，还要照顾病人的生活起居，甚至还要给病人进行心理疏导，他们无微不至，照顾每位病人，却忽略了对自己家人的关爱，他们就是“中国脊梁”，他们就是新时代的先锋人物，他们就是可敬可亲的白衣天使。虽然我不知道他们是谁，但我知道他们是为了谁。他们的形象在我心中是那样鲜明，他们不计得失，不求回报，默默坚守的精神，使我深受感染。他们守护健康，拯救生命，再苦再累都无怨无悔。普通的我们无法与病毒作战，我们只能做好配合工作，不出门，勤洗手，戴口罩，不给他们添麻烦。随着现在的发展，新冠也变得不再像原来那样可怕，那样的无可医治，虽然传播的速度比以往增加，但是重症的概率远远不比从前，所以就需要我们更加注重日常的防护与消杀。出门必须必须要戴口罩，每一天勤洗手，还要定时清洁，通风，每一天宅在家，多无聊，可能这是有些人的想法，随着期末考试的到来，抓好我们的专业课知识，合理的安排时间，劳逸结合。加强我们的体育锻炼。除了这些，还能够帮着大人做家务，把该做的事做完啦，剩下的时间我能够自由的支配时间，我们同样也可以学习一些新的技能，学一学做饭之类的，帮助家里收拾收拾家务，同时每个家庭都要有必备的些清洁用品:口罩，手套，84消毒液。只有把这些小的细节做好，才是我们抵抗病毒的基本保障。

现阶段疫情十分严重，宅在家里就是对祖国最大的支持，虽然延迟了开学，可是绝对不能延迟我们学习的脚步，作为学生，我们必须不能忘记我们的本份，而一味的只想着玩乐。在爸爸妈妈的陪伴下、在教师们的关怀下，我们必须会顺利度过疫情，以强健的身体、热情饱满的状态迎接我们迟来的新学期。也相信在全国人民共同努力下，我们必须能打赢抗击疫情的战争。

2023年抗疫心得体会篇5

在抗击疫情的关键时刻，有无数家庭积极行动，汇聚力量，涌现出一个个舍家为国、奉献大爱的最美家庭。“5·15”国际家庭日来临之际，660个全国抗疫最美家庭揭晓。恭喜石家庄市第五医院王瑜玲家庭获评全国抗疫最美家庭，石家庄市第二医院谢轩家庭和石家庄市第三医院张娜家庭获评省级抗疫最美家庭!

王瑜玲是石家庄市第五医院副院长，作为这次石家庄市新冠肺炎医疗救治专家组组长、石家庄市新冠肺炎防控专家组副组长，在这次新冠肺炎疫情战役中，她既是指挥员，更是战斗员。王瑜玲频繁出入icu隔离病区和发热病区，现场查看患者情况、床旁指导救治、协调外院专家远程会诊。“无论生死、不计报酬”是她的座右铭，更是她真实的写照。从1月21日起连续两个多月奋战在抗疫一线，有时候甚至忙的忘记给家里人报个平安，现在终于可以回家陪陪快90岁的老母亲——

谢轩是拥有17年党龄的石家庄第二医院呼吸内科主治医师，1月23日向医院递交了请战书。她在请战书上写道：“作为一名共产党员和有十余年呼吸内科临床工作经验的医务工作者，我愿意在国家和人民需要的时刻，冲锋在抗击新型冠状病毒的临床第一线，无条件服从医院党委安排，为赢得抗击病毒战斗的胜利奉献自己的一份力量。”1月27日傍晚，谢轩打包行李，奔赴石家庄市新冠肺炎定点救治医院隔离病房。其实，谢轩的爱人也是一名医生，两人都奋战在医疗工作岗位上，家里的两个孩子就全部托付给了双方父母，“一家四口，分处四地”，而她的小女儿才刚2岁。

张娜，石家庄市第三医院重症医学科护士，作为支援石家庄市定点医院抗疫工作的一员，每项工作都能高标准完成，精湛的医技、严谨负责的工作态度赢得了领导的认可以及同事们的好评。他的丈夫路军元，是石家庄市心理医院护士，也投身在抗疫一线工作中。张娜说，“当从电视上和网络上了解到肺炎疫情一些情况时，我曾不止一次的向老公提起，假如疫情需要医护人员的时候，你让我去吗?我爱人果断回应，媳妇儿，我不会拖你后腿，我陪你一起去!”后来，在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期他们双双穿上密不透风的防护服，戴上口罩和护目镜，成为奋战在抗击疫情最前沿的抗疫“夫妻档”。

感谢这些医护工作者的无私的奉献精神，她们在关键时刻冲在抗疫第一线，为人民的健康不顾个人安危;也同样感谢她们背后的家人，感谢他们的理解与支持，以及默默的牺牲与付出——让我们一起致敬抗疫最美家庭!

2023年抗疫心得体会篇6

新冠病毒，体积虽小，影响却一点也不小。它如一块巨石坠入水中，把我们平静的生活打破了。而此时，也涌现出了一批批英雄不畏生死，逆流而上，冲在了一线。吴红卫就是其中的一位。

吴红卫，晋城市人民医院急诊科的一名主治医生，主动请缨加入了我市的援鄂队伍。在他刚到湖北开始加入急救工作时，身体极度不适，压抑的工作氛围和艰苦的工作条件，以及密不透气的工作服压得他几乎要趴下。因为每天至少要工作六个小时，而且在这期间，不能喝水，不能吃饭，不能上厕所，再加上严实的防护服使得他都感到呼吸困难，护目镜也相应地因这样的高温而被蒙上了一层薄雾，视线模糊，这样导致平常简单的操作都变得异常困难。但这些都没有把他吓倒，吴红卫坚持了下来，并为自己能在国家危难时机而尽力感到无比欣慰。

经过几天的适应，吴红卫逐渐适应了这样的工作环境，但他又面临新的考验。医院重症患者90%都需要呼吸机的支持，而大多数患者又都是老年患者，他们精神萎靡，求生欲望极低，这既影响了医生的情绪，也不利于他们病情的早日康复。所以吴红卫不仅要监护病人的治疗工作，还得不断调整自己的心理状态，给病人进行心理治疗。他在日记中写道“进入病区的前几天，我整个人都是崩溃的”，但是，他心中有信念，他把救死扶伤看作是一种高尚的事业，看作是自己应履行的职责。他始终工作在一线，他的誓言是“不胜不归”。

这就是今天我要称赞的抗“疫”英雄吴红卫。他大爱无疆、他医德高尚，他用自己的身躯为我们隔离病毒，他用自己的行动诠释了什么是恪尽职守。他是新冠病毒的克星，他是我们晋城人的骄傲。我们等着你的早日归来!

2023年抗疫心得体会篇7

9月8日，全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会在京举行，向“共和国勋章”获得者钟南山，“人民英雄”国家荣誉称号获得者张伯礼、张定宇、陈薇颁授勋章奖章。他们是当之无愧的人民英雄、时代楷模，同时，全国各族人民在疫情中，也充分。

2020年开年，病毒突袭而至，疫情来势汹汹，全国人民上下一心，同时间赛跑、与病魔较量，迅速打响疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，用1个多月的时间初步遏制疫情蔓延势头，用2个月左右的时间将本土每日新增病例控制在个位数以内，用3个月左右的时间取得武汉保卫战、湖北保卫战的决定性成果，进而又接连打了几场局部地区聚集性疫情歼灭战，夺取了全国抗疫斗争重大战略成果。在此基础上，我们统筹推进疫情防控和经济社会发展工作，抓紧恢复生产生活秩序，取得显著成效。中国的抗疫斗争，充分展现了中国精神、中国力量、中国担当。

通过2020年的抗疫大战，我们国家仅用了三个月就控制了疫情的发展，而西方国家现在仍然还在混乱中，中国之治与西方之乱形成了鲜明的对比。充分体现了社会主义制度的优越性，只有以人民群众为中心、为人民服务为宗旨，坚持人民至上、生命至上，社会才能和谐稳定，才能长盛不衰。作为基层干部、作为党员干部，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，提高自己的工作能力和学习能力，在平凡的岗位上做好本职工作，只有个人力量汇聚，才能形成中国力量，发挥个人担当，才能形成中国担当。

2023年抗疫心得体会篇8

今年的寒假是一个不平凡的寒假，一场新型病毒让我们对生活、对生命有了新的认识。当下之求，不过是久别重逢的樱，别来无恙的你，喧闹如初的城。

疫情当前，每个人都有各自的使命。而作为学生，我们的使命是学习，用知识把自己变得强大。2月中旬我们就开始上网课了，从一开始的不适应到后来慢慢地适应了网课的节奏，这是一个美妙的过程，当然，这也是一次弯道超车的好机会。

正如老师给我们的告诫：网络学习靠的是自觉，你不自觉，谁也帮不了你。在家里学习，环境和氛围肯定都不如学校，所以，首先就要给自己制定一个合理的学习计划和安排好学习时间。除了按时上课、做作业，还可以充分利用一些零碎的时间进行背诵，比如：在早读课前背书，在中午吃完饭可以做会儿作业，在晚上可以看看名著。

在家学习没有老师的耳提面命，没有同学的你追我赶，也不能和老师面对面讨论问题。但自己静下心来死磕一道数学题，做一篇语文阅读，也可以成就感满满。离不开手机游戏诱惑？没关系，科技发达总有app能帮你，番茄todo和forest都是不错的选择。有一句话说得好：努力加坚持没什么做不到的。

这个寒假，会冲突许多黑马，也会有许多星星陨落。成绩真的不是转几条锦鲤就可以得到的，所以认真学习，对自己负责。

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