在开心农场中，我们了解到了各种耕作方法与农作物的生长周期。我们参观了大棚中种植的蔬菜，农田中的水稻和小麦。当我们看到水稻一棵一棵地长大，小麦摇曳在风中，心中顿生敬畏之情。通过实地参观，我们不仅仅是品尝到了农作物的美味，更学到了耕作的艰辛和农耕文化的博大精深。这让我明白了我们每天的饭菜都是通过农田的辛勤劳作才能到我们的餐桌上。

第二段：动物养殖的收获。

在开心农场我们看到了各种各样的动物，小猪、小鸭、小鸡……它们可爱动人的模样引得我们哈哈大笑。我们知道了猪是农民的朋友，它们不仅提供肉食，还可以利用其粪便来施肥。而鸭子则可以吃虫子，帮助农田除虫。通过观察与亲近动物，我们懂得了动物是人类的朋友，需要我们善待它们，保护它们的生存环境。这让我懂得了人与动物应该和谐共处，相互关心与尊重。

第三段：农具制作的收获。

在开心农场中，我们还参与了农具制作的活动。我们用竹子、木棍等材料亲手制作了小锄头、小犁等农具。通过亲身制作体验，我们更深刻地感受到了农民劳作的辛苦。农具制作过程中的细节问题也给我们带来了思考。我们明白了农具的设计对耕作效率的影响，并学会了从设计图纸到实际制作的全过程。这让我明白了农具制作也是一门技术活，需要设计和纳米精确度。

第四段：交流与分享的收获。

在开心农场中，我和同学们一起参与各种活动，互相帮助与合作。我们在一起分享农场的乐趣，一起探究问题，一起学习。通过交流，我们不仅增加了彼此间的友谊，还从对方的经验和见解中获得了启示和帮助。这让我明白了交流与分享的重要性，只有与人分享，才能使自己更加快乐与成长。

第五段：成长与收获。

通过小学开心农场的活动，我不仅仅收获了知识，还得到了成长。我学会了辨别作物的生长周期和饲养动物的基本常识，增加了我对农耕文化和自然环境的认识。我在动手制作农具的过程中增强了动手能力和创造力，培养了我对技术的.兴趣。最重要的是，我明白了农民辛劳的背后和人与动物共处的重要性。这次经历不仅让我收获了专业知识，更使我认识到了生活与自然的密切关系。

总结：

通过小学开心农场心得体会，我深刻地感受到了农民劳作的辛苦，了解了农耕文化和自然环境的重要性。我将会继续珍惜食物，关心动物，爱护环境，努力学习，为我们的美丽家园贡献自己的一份力量。我相信通过这次难忘的开心农场经历，我不仅仅是在学校学到了知识，更是在成长的道路上迈出了坚实的一步。

开心的心得体会篇2

第一段：介绍开心农场的背景和重要性（字数约200字）。

开心农场是一个新兴的农业体验项目，旨在让城市居民亲近大自然，了解农业，并深入体验农事活动。在开心农场里，我们可以亲手种植蔬菜、果树，还可以认养小动物，体验养殖乐趣。这个项目的开展对于加深城市居民对农业的了解，促进青少年的身心发展具有重要意义。

第二段：践行劳动教育的重要性

开心农场给我们提供了一个锻炼身心的机会，通过亲身参与农事活动，我们切实体会到了劳动的辛苦与收获。在耕种的过程中，我们需要劳累双手去翻土、除草、浇水，才能让庄稼茁壮成长。劳动让我们的身体得到锻炼，有利于增强我们的抵抗力和体质。而且，劳动还能培养我们的坚持不懈的精神，因为庄稼不会因为你不耕种而停止生长。劳动是一种美德，它能让我们学会勤劳和珍惜劳动成果，更加懂得感恩。

第三段：培养环保意识的作用

在开心农场里，我们不仅仅是进行农事活动，更是学习了环保知识和养成了环保的习惯。在庄稼生长的过程中，我们得到的并不仅仅是农作物结果，还有身心的愉悦。为了保护庄稼和动物，我们积极学习并实践环保的生活方式。我们将垃圾分类，主动研究如何利用废弃物，减少浪费。对于环境垃圾的处理，我们也学习到了有关政策和措施。在实践中培养环保意识的同时，我们也明白了保护环境的重要性和必要性。

第四段：感受自然的美好

开心农场是一个远离城市喧嚣的地方，这里有绿油油的菜地，有树影婆娑的果树，还有清澈见底的小河流。来到这里，我们感受到了大自然的美丽，欣赏到了大自然的神奇。我们观察了春天里菜苗的生长，夏天里果实的成熟，秋天里庄稼的金黄。在自然中沐浴，我们的心被净化，我们的'压力被舒缓。大自然教会了我们人与自然的和谐相处，使我们更珍惜我们身边的一切。

第五段：总结开心农场的意义和感想

开心农场的体验让我们明白了农业的重要性和与我们生活息息相关。通过参与农事活动，我们得到了身心的锻炼，为将来培养了勤劳和坚持不懈的精神；通过学习环保知识，我们明白了环保的重要性和必要性，养成了良好的环保习惯。同时，开心农场还让我们感受到了自然的美好，培养了我们的情感和对自然界的尊重。因此，开心农场不仅仅是一个农业体验项目，更是一个涵盖多方面的实践教育平台，让我们在农业实践中，收获快乐，收获成长。

开心的心得体会篇3

开心农场是我校组织的一项暑期社会实践活动，我有幸参加了其中的劳动环节。这次劳动不仅让我领略到了农民伯伯艰辛的劳动生活，还让我明白了劳动的重要性和价值。在这次劳动中，我深刻体会到了劳动的乐趣与收获。

首先，在劳动中我发现了农民伯伯们勤劳的身影。他们每天早早起来，挑起重任，忙碌于田间地头，为社会做出了巨大的贡献。而在我参与农场劳动的过程中，我更能理解他们的辛劳，感受到了劳动所带来的重要意义。劳动不仅仅是为了生活，更是一种责任和担当。从农田中汗水的滴答声中，我明白了劳动的可贵之处。

其次，在劳动中我领悟到了劳动的重要性。劳动是人类生活的必需品，是创造财富的源泉，也是实现个人价值的途径。正是由于劳动，我们才能创造出一切物质财富和精神财富。正如一句名言所说：“没有劳动就没有伟大的事业。”在劳动中，我明白了劳动的不易和珍贵，更加珍惜劳动成果，饱含着对劳动的敬意。

再次，在劳动中我感受到了团队合作的重要性。在农场劳动中，我们需要组成一个紧密合作的小组，共同完成各项工作任务。每个人都有自己的分工，配合默契。正是因为大家的'团结协作，劳动效率得以最大程度地提高。通过劳动，我认识到团队合作的重要性，学会了倾听和沟通，更加成熟和懂事。

同时，在劳动中我也收获了快乐与成长。劳动虽然辛苦，但是付出后带来的成就感和满足感是无法言表的。我可以亲手为社会做出一份力量，为自己积累经验和成长。劳动不仅让我锻炼了身体和意志，还培养了我的观察力、动手能力和创新能力。劳动带给我的不仅仅是收获，更是快乐和自豪感。

最后，在劳动中我进一步深化了对自然的认识。农场劳动让我亲近大自然，感受到了自然的力量与美丽。我见识到了春耕、夏耘、秋收冬藏的循环规律，也了解到了农作物的种植过程。通过与自然的接触，我学到了许多书本之外的知识，更加了解和珍惜了自然。

通过这次农场劳动的体验，我收获了很多，对劳动更加重视和了解。我明白了劳动的重要性和价值，也明白了劳动的快乐和成长。在未来的学习和生活中，我将继续努力，将劳动的精神融入到自己的每一天，做一个热爱劳动、乐于助人的人。

总之，开心农场劳动让我体验到了劳动的乐趣与收获，使我深刻认识到了劳动的重要性和价值。通过劳动，我明白了劳动的不易和珍贵，更懂得了团队的力量和合作的重要性。劳动带给我的不仅仅是快乐和成长，更是对自然的热爱和珍惜。我将铭记这次劳动的经历，不忘初心，努力奋进，为社会做出更大的贡献。

开心的心得体会篇4

近年来，随着环保意识的提升和中国传统文化的回归，开展农业教育活动逐渐成为各大校园的热潮。作为一种重要的教育方式，校园开心农场为学生提供了近距离接触自然、亲手参与农耕的机会。下面我将结合个人经历，从参与者的角度出发，分享我对校园开心农场的体会和感悟。

第一段：认识农田，亲近大自然。

参加校园开心农场的第一天，我来到了一片广阔的田地。视野开阔、阳光明媚，使我不禁感叹大自然的美妙。翠绿的稻田里，金黄的麦田间，秋天的农田展现出了一幅幅充满生机的画卷。我们迅速化身为农夫，佩戴上草帽，穿上农装，手握锄头，开始了一天的劳作。

第二段：感悟辛苦劳作，体验农田生活。

在农田里，大家围着一块块的耕地，开始了辛勤的劳作。起初，锄头抵抗着土壤，人们的脸上都带着汗珠，但不一会儿，信手拈来的树皮、农田灌溉的积水以及亲手翻过的土地，让我们感到了劳动的成果。在体验农田生活的过程中，我们切身体会到了农人每天辛勤的劳作，也增加了对农民的尊重和感激之情。

第三段：体验耕种过程，体悟收获的珍贵。

在农田里，我们还体验了植物的生长过程，亲手种植了各种蔬菜、水果。种植的'过程需要仔细的计划和耐心的等待，但当看到细小的种子慢慢长大，变成翠绿的苗子，再到最后收获丰硕的果实时，内心感到的喜悦是无法言表的。通过这个过程，我深刻体悟到付出和收获的关系，也懂得了珍惜和感激生活中的每一点收获。

第四段：感受团队合作，培养责任感。

参与校园开心农场的活动，让我深刻体会到团队合作的重要性。在农田里，我们每个人都有自己的工作，需要协作完成。只有相互合作，才能顺利地完成任务。在这个过程中，我的团队合作意识得到了加强，我能更好地与他人沟通、合作，培养了责任感和团队精神。

第五段：秋日体验，耕耘心灵的宝贵时光。

参与校园开心农场的活动，不仅让我接触到了农业，更可以说是一次心灵的沐浴。在繁忙的学业和各种压力下，感受大自然的宽广和深邃，体验到耕耘和收获的真实，让我放松身心、忘却烦恼。那片翠绿的农田成了我的精神家园，点亮了我的心灵。

总的来说，参与校园开心农场的活动是一次难得的经历。通过近距离地接触自然、亲身参与农耕，不仅从理论上了解了农业知识，更从实践中体会到了辛勤劳作和收获的喜悦。同时，这次活动也让我增强了团队合作意识和责任感，成长为更加全面发展的个体。校园开心农场不仅丰富了学生的课余生活，也为培养学生的环保意识和传统文化的热爱起到了积极的推动作用。

开心的心得体会篇5

从5月23日至6月15日，长安镇教办举行了一次中小学心理健康教育骨干培训班。非常荣幸我能参加这次这么有意义的培训，因为在这个月的培训中，让我巩固了许多大学学过的心理学知识，开拓了我对心理学领域的认识，也结识了很多其他学校的老师。通过这次的交流和学习，让我获益匪浅，其中让我印象比较深刻的是6月6日由管延华老师主讲的《活动课的心理学原理及教育应用》。下面，我将对这一天的学习谈谈我的心得体会。

在这一天的学习中，管老师通过讲授与活动相结合的方式，向我们介绍了在平时的日常教学中开展活动课的意义、方式、步骤，以及通过活动课给学生进行心理辅导应该遵循的原则和心理指导意义。下面，我将从以下几个方面展开论述：

一、活动课主题的选择应该考虑学生的实际需要。

1、选题要贴近学生生活，符合学生实际。

学生对发生在自己身上或者生活周围的事往往十分关心，教师在选题时可充分利用学生的这一心理特征。选择与学生实际生活联系密切的话题，找到他们最渴望得到解决和关心的问题，并且这种问题应该是具有代表性的共性的问题，引起学生心灵的共鸣。

不同年级的学生会出现不同的心理问题，针对不同年级的学生，选题应有所不同。例如，初一学生主要面临的心理问题是以学习适应和人际关系适应为核心的新环境适应问题；初二学生面对的心理行为问题与学习策略问题；到了初三变为升学压力和就业问题；高一学生又一次面临更为迥异的新环境适应问题；高二学生要面对学习压力与人际关系交往问题；高三学生面临考试焦虑和职业选择问题。

2、选题要适合学生的年龄特征。

不同年龄阶段学生心理发展水平不同，其行为表现也会有所不同。同样是在中学阶段，随着年级的上升，举手回答问题的学生越来越少，高中课堂氛围表象活跃程度明显不如初中，造成这种原因并不单单是学生上课不专心或其他原因，而更多的是高中学生随着年龄的增长减少了那种表现自我的心理，多了些独立思考、静心思考问题的能力。在某种程度上说，小学初中的课堂氛围更多体现在显像层面，高中课堂氛围更多体现在学生思想观念和心理感受等隐形层面。所有这些要求我们在选题和设计时都应做充分准备。

二、弄清心理辅导活动和主题班会的区别。

班级心理辅导活动课与主题班会既有联系，又有区别，两者不能相互替代。中小学生问题行为的产生，既有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的原因，又往往还伴有心理方面的原因。主题班会主要对学生进行思想品德、行为等教育，班级心理辅导活动课是从心理的角度切入，根据学生的心理发展规律进行心理卫生保健和心理训练，心理辅导活动课与主题班会可互为补充，共同塑造学生美好的人格和道德行为。

三、课题的选择应该考虑班级和学校管理的需要。

首先，心理健康教育与学校整体教育的终极目标是一致的，这就决定了心理健康教育活动课和班级与学校整体管理的终极目标也是一致的，不同的只是即时性目标和方式方法上的差异。

其次，班级和学校日常学生管理经常遇到的各种学生问题，有许多本身就是心理健康教育所涉及到的学生心理与行为问题。比如学生的厌学情绪、学习态度偏颇、学习动力不足、同学人际交往、各种问题行为等，这些本身都是与学生的心理发展特点和过程密不可分。或者也可以说是班级和学校日常管理关注的，是学生的整体的表面上的行为问题，而心理健康教育更加关注现象背后的学生的心理发展特点和过程倾向。但这并不影响两者所指向共同的问题。

四、形式要多样。游戏、绘图、角色扮演、小品、辩论赛、讨论、头脑风暴、问卷调查等。

一个感人的故事，一条出人意外的新闻，一个惊心动魄的案例，一部来自学生生活场景的dv，一支拨动心弦的乐曲，一串发人深省的数，一组震撼人心的照片，一段诙谐风趣的动漫，一出自编自演的小品，一个经典的游戏等都可以成为学生热身阶段的重要素材，只要它能抓住学生的眼球、心灵、思绪、情感、注意力焦点，就能引导学生走向这一堂心理健康课的主题。

五、课题的选择应该考虑心理健康教育目标与内容在不同阶段有不同侧重的需要。

教育部20xx年8月下发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出，开设心理健康活动课是途径之一，并强调要注意防止心理健康教育学科化的倾向。这里的心理健康教育学科化倾向，应该理解为开展各种心理健康教育的途径和方法在实践操作层面存在的误区和倾向，而不是这些途径和方法指向的内容和目的存在问题。心理健康教育特别是心理健康教育活动课不能当作语文、数学等文化课来学习，并以传统授课模式来进行。心理健康教育活动课在操作上要防止学科化倾向，但是在涉及的内容上和目标上必须体现出一种系统性和连贯性。《纲要》还指出了心理健康教育必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。《纲要》规定的心理健康教育的目标与任务、主要内容，具体到一个学生的不同发展阶段，许多是相同的，是需要在前一个阶段的基础上进一步完善和发展。

六、参与要广泛。

我们开展活动，要选择一些学生中普遍存在的、覆盖面广的、有待逐步提高的教育点，与学生一起探讨、研究、交流，引导他们积极参与活动，踊跃发言，要全体参与，避免自卑、内向的学生由于不敢发言而隐瞒内心的真实感受。促使师生、生生在相互影响和相互交流的活动中产生深刻的情感体验或唤醒学生内心己有的经历和体验，激发学生产生强烈的求知欲和积极的学习热情，促使学生在深刻的感悟中达到心理健康发展、提高心理素质的目的。例如：中职新学生最大的困惑是什么？学习、生活、人际交往、恋爱等，教师要从切身的问题设计话题，才能有更广泛的参与度，也才能帮助他们顺利渡过开学初期的适应期，尽快适应新的环境，投入到职业教育的学习中。在设计问题时，要让学生有话想说，不吐不快，参与面要广。

总之，心理健康康教育活动课主题的选择，应优先考虑学生当前的、实际的需要；其次再考虑班级和学校管理的需要；最后考虑心理健康教育目标与内容不同阶段不同侧重的需要。符合实际需要的主题，才是心理健康教育活动课好的主题，结合活动课的具体开展，才能收到理想的实际功效。

以上就是我对这次中小学心理健康教育骨干培训的一些心得体会，在今后的教育教学生涯中，我会尽我最大的努力，把这些收获落实到自己的实践中，务求让学生发展成为身心健康的新个体。

开心的心得体会篇6

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：

一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

开心的心得体会篇7

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二、心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。

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