研修网心得体会推荐6篇

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Cold-blooded
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很多人通过阅读他人的心得体会来汲取智慧和灵感,进而提升自己,我们在写体会是要沉下心来、埋起头来,下面是九九范本网小编为您分享的研修网心得体会推荐6篇,感谢您的参阅。

研修网心得体会推荐6篇

研修网心得体会篇1

学习研修已经接近尾声了。在忙忙碌碌的这段时间里,我每天满脑子里想的就是“研修、学习”。虽然很累,可是我却很快乐!这次远程研修培训好比雪中送炭。在这培训学习中通过看简报、看各位老师们的作业、研修日记、看评论以及参与评论参与专家与学员之间、学员之间的互动讨论。学到了很多新知识真是受益匪浅。现将这次培训体会总结如下:

1、通过远程研修,我的观念得到进一步更新

有机会来参加这次培训有机会来充实和完善自己我自豪我荣幸。但更多感到的是责任、是压力。回首这次培训,真是内容丰富、形式多样、效果明显。培训中有各级教育专家的专题报告,有学员围绕专题进行的各种行动学习。这次的培训学习对我既有观念上的洗礼,也有理论上的提高,既有知识上的积淀,也有教学技艺的增长。这是收获丰厚的一次培训,也是促进我不断成长的一次培训。

2、通过远程研修,我学到了先进的教学理念

这次远程研修中专家讲座的内容在我心中掀起了阵阵波澜。不仅让我了解到了前沿的教育教学改革动态,而且还学到了先进的教学理念。在专家讲授的一些教育教学实例中产生了共鸣,从而让我能从理论的层次来解释自己在教育教学中碰到的一些现象,也为我们今后的工作指明了方向。

3、通过远程研修我增长了见识。

远程研修平台上的老师都在努力地学习,积极地发表文章和评论,甚至有些老师在晚上十一二点都在网上学习这些老师的学习精神真是值得我努力学习。他们的文章观点独特新颖、方法行之有效、行文优雅俊秀。在和这些老师交流的过程中我深深感到加强学习的重要性。所以在远程研修的过程中,我一直抱着向其他老师学习的态度参与的,多多学习他们的经验。

4、通过远程研修,激励自身成长

展望未来,培训是短暂的,但收获是充实的。让我站在了一个崭新的平台上,使我对今后的工作有了明确的方向。这一次培训活动后,我要把所学到的教学理念咀嚼、消化内化为自己的教学思想指导自己的教学实践。要不断搜集教育信息学习教育理论增长专业知识。积极撰写教育随笔和教学论文参与投稿或评比活动。

今后,我们应该伴着教育改革和发展的步伐,紧跟新课程改革的脚步,学习新课程的一些新理念、新思维,牢固树立学得好才能干得好和学习工作化工作学习化的理念,切实把学习作为基本功和必修课,真学、实学、勤学、深学,读教育的经典著作和教学理论,提升自己引领新课程实施的能力。为了理想中的教育事业,我将自强不息努力向前总之在今后的工作中我还会一如既往地进行专业研修不断创新。

研修网心得体会篇2

做一名“新”“活”的好老师

通过此次研修学习,我有了以下体会:

一、做一名好教师。教师是清贫的,但我们既然选择了这门职业,就要做一名有责任的教遇,我们一方面自己可以要求追求健康、幸福、快乐,生活过得有尊严;另一方面更要力求对他人、社会多尽一些责任。作为教师,就应该在努力教学生求知的同时,教会学生做人,做一个对社会有用的人,而不能让学生成为一个拖累社会甚至危害社会的人,因此我们在课堂教学中都应该追求教学的有效性,每堂课都反思:我这节课教会了学生什么?学生学会了什么?这种有效性和收获体验不光是书本知识的获得,更应该是健康成长过程中的心灵感悟,这种发自内心的.感悟才会成为孩子以后成为社会和国家有用之材的火种。我们只有把这颗火种点燃、点亮、点红,才真正称得上好教师。

二、做一名“新”教师。通过本次研修,我意识到一名教师不管参加工作多少年,都要始终把自己当作刚参加工作的新教师的身份来从事我们的职业。一是要始终保持工作的进取心和激情,寻找工作的乐趣和收获,从而保证一份高尚的职业操守,坚守我们耕耘的这一块土地;二是把自己放到新手的位置,就会有不断学习,终身学习的观念,而不会摆老资格架子,自以为是,看不起同行和后辈,以至影响人际关系和自身的提高。才能不断更新先进的教育教学理念,并应用到教育教学的实践中去。

三、做一名“活”教师。死去沉沉的课堂教学肯定是得不到学生喜欢的。作为一名教师尤其是语文教师,要有自己的思想,并敢于和善于释放自己的思想。思想要活:思想活才能有所创新,“问渠哪得清如许,为有活水源头来”;眼光要活:语文教学尤其更关注学生的心理状态和学习动机,所以更要有一双细腻灵活的眼睛,通过孩子的言行举止,洞察孩子的内心,关注孩子的心理波动,适时地改变课堂教学方式方法,以取得更好的教学效果。双手要活:教师要善于灵活地处理“教”与“学”过程中出现的矛盾,注重在学生全面发展过程中的“知行合一”,努力通过改变教学手段提高学生的求知欲和兴趣。

总之,通过本次研修培训,我接受到了更新的教育理念,思想得到了进一步的净化,纠结在我心头上教学谜团得以解开,我决定做一个既“新”又“活”的好老师。

研修网心得体会篇3

20xx年1月17、18日,我参加了中小学班主任专业素养提升高级研修班的培训,有幸聆听了几位专家们的讲座,深感收益匪浅,让我对班主任工作有了更深的理解。随着社会对培养学生的要求的改变,更迫切地向班主任提出了更高的时代要求。班主任要会走终身学习的路子,成为学习型的班主任。提高教学质量需要学问和研究,班主任工作更需要学问和研究。当今知识经济时代,学习型班主任的突出特征是会学习,学习已经变成了一种基本生活方式。 学完后知不足,虽然我刚刚当上班主任,但听了这些老师的讲座之后,我觉得在做学生思想工作的理论和技巧方面与他们相比差距非常之大。经过认真对比反思,我认为,今后还应从以下几个方面继续努力。

一、用心关爱每一个学生。

记得一位专家在授课时说:亲其师信其道,良好的师生关系能使学生拥有良好的情绪去面对学习,师生的关系往往决定了孩子学习的态度。随着素质教育的进一步深入,能不能进入学生的内心世界是当今决定教育成败的关键一步。学生会因为喜欢一位老师而喜欢一门功课,同样,也可能因讨厌一位老师而讨厌学习。一个被学生喜欢的教师,其教育效果总是超出不受欢迎的教师。爱学生,关心学生,处理问题及时,方法得当,注意和学生沟通,学生就信任班主任,喜欢班主任,也喜欢上班主任的课。热爱学生,还表现在班主任对学生的尊重和信任,以及对学生的严格要求。尊重学生的人格,了解学生的个

性,相信学生,关心学生,既统一严格要求,又注意学生的个体差异,区别对待。对程度、水平不同的学生,采取不同的教育方法,因材施教,才能在教学中取得更好的效果。班主任要用自己正直、坦率、真诚、友爱的朴素人格去影响一位又一位学生;用自己的一言一行去为他们行为示范,用自己对学生、对事业的爱心去带动学生修正不健全的人生观,帮助他们树立远x想,培养他们的社会、家庭、集体的责任感。

二、多与学生进行沟通,及时交流

与学生沟通中应该注意的五个“要”与“不要”:要注重情感的交流,不要拒人于千里;要耐心聆听,不要随意插话;要学会接纳,不要随意批评;要支持鼓励,不要同情安慰;要注重引导,不要命令训导。另外,师生间良好的沟通还需要一定的心理基础,通过学结出三点,即真诚、尊重、共情。真诚能博得学生的信任和喜爱;尊重能开启学生的心扉;共情则能深入学生的内心世界。 通过这些,才能与学生进行心灵上的沟通,让学生把老师当朋友,通过言传身教,去改变你所带的每一名学生。

三、注重心理健康发展

学生心理健康是个必须要重视的问题,根据学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动,是素质教育的重要组成部分,是培养跨世纪创新人才的重要环节。要做好学生心理健康教育,班主任自己首先要做到以下几点:

(一)拥有平和的心态。在社会竞争日益激烈的今天,面对越来越难管理的学生,我们一定要做到心态平和,要实事求是地认识自己,努力成为最好的自己;把自己放在平常人的位置,不要太苛求自己,要用平常心去做平常事。面对生活、工作中的不如意,把心放宽些,要知道智慧从错误的判断中来,成功从失败中来,真正做到“大度能容,容天下难容之事”。

(二)尊重学生,与学生“共情”。“教育可持续发展的核心内容是尊重”。要尊重学生,尊重学生的差异。作为班主任,要相信每个学生都是独一无二的。我们要学会用细心的眼光去观察差异,用宽容的心理去接纳学生。要知道,正是因为有了差异,我们的世界才变得如此精彩;有了差异,我们才能展现出自己的特色;有了差异,我们才有了今天互相学习和借鉴的机会。差异让我们懂得了互相尊重和彼此关爱的重要,让我们对陌生的事物感到向往,并激发求知和探索的欲望。所以,面对学生时,我们要多一份理解,多一份关爱,多一些宽容,多一些期待。只有这样,我们与学生之间才能产生相容的情感,才能让学生“亲其师而信其道”。

(三)加强班级文化建设,促进学生和谐发展。班级文化具有巨大的凝聚力和感召力,它通过班主任管理,班级行为制约,班级情绪感染,班级价值导向等制约学生的思想和行为。通过学习,我更深刻地认识到,对学生进行心理健康教育势在必行。“以人为本”的教育思想,要求我们必须开展心理健康教育。我们的一切工作都是为了学生,为了学生的全面和谐发展,我们要更新教育观念,把“以教材为本,

以教师为中心”转化为“以人为本,以学生为中心”,在育人和教书的同时,成为学生的心理医生。

(四)通过日常教学,将一些法律法规传达给学生们,让他们感受到在校园内如何做到遵纪守法,并通过一些故事,对学生进行警示教育,达到更好的教育效果。

通过此次培训班的虚席,我决心在未来的教师生涯中一定要以一个优秀班主任的标准来要求自己,努力提高自己的境界,争取当一名合格的班主任。

研修网心得体会篇4

读《校本研修面对面》有感

―――――个人校本研修心得体会

国家的发展在教育,教育的发展在教师。只有教师的水平提高了,课上的生动了,才能真正的吸引住学生眼球,才能真正落实素质教育。因此我要求自己不仅要教好,更要做好自我学习,积极参加专业培训学习,努力提升自身的理论和教研水平。

一年来,我充分体验到了网络学习的便捷与高效,比如上网观看优质课,研读优秀著作与论文,积极与同事交流讨论,在线提问、发表评论。通过这一系列的专业化学习,我感觉受益非浅,可以说是一次心灵成长的历炼。期间,为自己充电,吸收新知识、新观点,新的教学方式。为了能把所学的知识转化为实践,我积极参加镇级、区级一系列公开课,理论指导实践,从中我得到了研修中获得了不少启发。另外,我还积极反思实践,积极撰写论文和案例。时代在不断的变化发展,我应加快步伐,跟随时代的脚步,让自己的教学成绩更上一层楼。以上是我加入研修以来想法体会的总结,希望在未来的日子里,能在研修茶座的指点下,取长补短,更新教学理念,累积教学经验,争取在科学教学领域可以有更长足的进步。

我对“校本研修”有了更深刻的理解,明白了“校本研修”的精髓所在,有以下收获:

一、提高了对“校本研修”的认识、明确了“校本研修”的目的。校本研修是以学校所存在的突出问题和学校发展的实际需要为选题范围,以学校教师作为研究的主体,通过一定的研究程序得出研

究成果,并且将研究成果直接用于学校实际状况改善的研究活动。校本研修是促进教师的专业发展和学校发展,保证课程改革向纵深发展的新的推进策略。

校本研修的目的是让教师成为教学,研究和进修的真正主人。

二、提高教师的思想素质,认识终身学习的重要性,是迫在眉捷的任务。

目前,有一部分教师的认识还不到位,认为现有的知识足已满足学生的需要,使得教师轻视学习,对教师的继续教育持抵制态度,因此,提高教师对学习的认识,是十分必要的。终身学习是当今社会发展的重要任务,也是教师专业发展的重要途径。教师要树立终身学习的理念,做不断学习之人,来完善和提高自我。

三、为教师提供最合适的培训管理模式调动教师的学习积极性。(1)培训管理模式改革的具体目标。教师继续教育要在每一个教师需要的时候、方便的地点,以最好的方式方法提供必要的知识和技能,以帮助教师不失时机地获得所需要的东西。

(2)采取协商式培训形式。这是指在教师继续教育课程内容的选择与组织、教学方案的设计与实施、培训结果的分析与评估等方面由教学双方共同参与、协商进行、合作完成。协商式培训的基础在于:① 不同的人由于内在素质结构的不同而呈现出多元发展趋势。每一位教师都具有区别于他人的个人和专业发展需要,最适合一个人专业发展的环境可能完全不适合另一个人的发展。为此,继续教育应鼓励教师采用自己偏爱的学习形式,来实现自我选择的目标。当教师

养成了自定目标和自选实现目标的活动方式的习惯时,他们的教育水平就会得到提高。

② 教师具有自我教育能力。首先,他们能恰当选择学习目标。教师个体对自己的学习需要能作出最适当的判断,他们有能力自我导向,并自主学习。其次,当教师开始并设计了自己的学习活动后,他们的使命感增强,因而学习的效率高。再次,教师是根据个人的需求判断来选择自己的学习目标的,因而,这种学习动机是最强烈的,对教师的个体行为产生的影响是最大的。

今天研读《校本研修面对面》,谈到教师专业发展和信息技术的关系,作者认为:现代信息技术在教师专业发展中起着巨大作用。信息技术正在改变着教师的行为习惯和工作方式。对于自觉学习的人,信息技术是一个重要的资源库,善于利用,可以促进教师的快速成长。

四、信息技术在促进教师的专业化成长中有以下作用和途径:

1、教学设计与交流:分享教学设计;交流和讨论;反思和总结。

2、网上学习与交流:学习理论,同伴互助,工求进步。

3、书写教育博客:记录自己的教育教学实践和总结,展示自己的风采,实现在线交流。

4、课堂实录与反思:将自己的课堂教学实录放在博客里,自己可随时随地进行观摩和反思,便于提高和总结。

在今后的工作,我们将充分利用学校自身的资源,以打造“学习型教师组织”为根本目标,促进我校全体教师专业化发展。为培养一批师德高尚、教技精湛、知识渊博的教师队伍而努力。

研修网心得体会篇5

10月12日由学校组织的课题研究培训会在大会议室举行。杨润勇教授对教研课题如何选题,选题中应该注意的问题进行了详尽的解读。是我们对课题研究方面有了个更深层次的认识,对今后我们进行教研课题的研究选题等有了很大的帮助。

一、课题的选题:

教育过程中的实际问题,这些问题就存在于实际的教育情境中。这就要求教师要时时关注实际教育情境。寻找具体问题。比如学生早恋问题,这是真实存在于特定年龄的每一届学生身上的,是学生的生理和心理发育到了一定阶段的必然产物。很多老师被动应付,常常就事论事地对待这一问题,治标不治本,而有的老师能认真地加以研究,找到恰当的预防与疏导的方法。这就要求我们的老师做个有心人,时时留意发生变化的教育情境。

(一)、在与各科教师和班主任的交流中发现问题

在教师间的相互交流中,可以发现自己未曾注意的问题,激发自己的研究意识。将这些问题作为小课题的研究来源。

(二)、与学生的交流、沟通中找到问题

同龄人之间是彼此最熟悉的,教师要多和学生交朋友,和学生时常交流。在这个过程中,教师会了解到学生喜欢什么,在干什么。在这个过程中,很多有价值的问题会出现,这也可以作为教师小课题研究的课题来源。

对教师来讲,还有一个很重要的方法可以为自己提供小课题的研究问题,这就是进行教育反思,反思每天当中自己遇到的问题,应当注意的问题等。

(三)、从值得研究的问题中找出亟待解决的问题实际的教育教学中,中小学教师一般面临诸多问题亟待解决,但选择哪一个作为自己的小课题进行研究呢应该筛选出那些影响面大,必须马上解决的问题作为小课题来进行研究。

二、小课题研究选题应注意的问题

(一)教师的课题研究意识是前提

教师的研究意识越强烈,就越有可能积极进行小课题的研究。如果教师缺乏研究意识,就会对教育教学实践中存在的有价值的问题熟视无睹,错失提升自己对教育教学的认识深度和研究能力的大好时机。当然教师的研究意识并不会凭空而生,这除了教师要有敏锐的问题意识之外,还要使教师真正体验到小课题研究带来的自身专业发展与教育教学水平的提高,学校可适当鼓励,以激发教师进行研究。

(二)教师的教育理论学习是基??

对广大中小学教师来说,一个总感到有许多小课题需要研究,并能很好地进行研究的教师,往往是教育理论知识较为扎实、不断更新教育理念的教师。一个缺乏教育理论知识的教师可能每节课一开始就检查作业、 时间过的真快,为期5天的动漫培训马上就要结束了,在这次培训中我们学到了很多内容,也接触了很多新知识和新领域,对我们动漫课程的教学提供了理论基础和技术支持。老师用他们的耐心和爱心将动漫的.知识传授给了我们,我们也严格完成了培训课程,我们也按时到场,认真听讲,保质保量完成作业,收获真的很大。正所谓教学相长,这次培训非常完美!

第一天:上午学习帕拉卡使用,帕拉卡制作场景的事例。我们在老师的指导下完成了泳池的创建;下午学习帕拉卡动画的制作,以事例的形式进行学习(完成的事例为可分享素材);第二天:全天学习动漫教材的解读。感谢前辈们在动漫领域的摸索与付出;第三天:上午继续教材的解读,老师们通过教材的分析,展示了他们的动漫课程是怎么做的。第四天:上午学习织码世界的使用;下午学习如何在织码世界建立好的场景里完成动画动作的设计;第五天:我们参观了市动漫节的开幕仪式,也接到了新的培训任务:学习动漫活动设备的使用,方便在旗动漫节是能用到这些技能。在老师们的耐心帮助和指导下,我都在热火朝天的学习着,并快乐着,而且通过我的努力的每门功课都完成的很好,这是值得高兴的事情。通过这次培训,我觉得需要反思的地方是:鉴于以前培训太少,在培训中感到确实有些吃力,但是由于我的毅力和耐心使得这次培训圆满结束。希望在以后的时间里,自己能够有更多锻炼的机会,去不断充实自己的知识,不断提高自己的业务水平。同时我也相信,我相信这次培训对我在以后的工作和学习中的深远意义会点点不断的显示出来并起到积极作用。此行不虚,期待自己的表现! 教师个人校本研修培训心得体会【篇2】

火热的七月,激情的七月,我有幸参加了“翁牛特旗中小学教研骨干‘以学生为中心’主题团队”研修班。聆听了全国四大博客之首的“天和部落”导师们精彩的讲座。这真是一次教研的盛宴,让我近距离领略到了导师独特的教研艺术。三天的培训虽短,短的让我感到培训意犹未尽。但新的教研理念、教研知识至今仍在我耳边悠悠不绝、绵绵萦绕、让我受益匪浅……

一、新

培训形式的耳目一新,这次培训既有大师们的专家引领、有教研员的学科引领,又有骨干教师的参与,还有自己亲身实践的网络教研。

培训内容的耳目一新,既有理论知识,又有实践体验;既有个人参与内容,又有教研团队协作学习内容。

这是一次多元化培训,可以满足我们不同层次上的培训需求,真可谓是一场满汉全席。

二、论

大家来自不同的学校,但都有一个共同的目的:学习和提升。有一句话说得好:“水尝无华,相荡乃成涟漪;石本无火,相击而发灵光。”在培训中,大家积极进行交流,在交流中每个人都毫不保留,充满热情。把自己的疑惑提出来,相互讨论,相互解答。在交流中,碰撞出智慧的火花,以智慧开启智慧,用情感激活情感,用心灵碰撞心灵,在交流中结出教研的硕果。

三、得

知识的获得:三天的培训,概念图、魔灯、协作学习、精细化测评与教学改进、三人行……这些关键词深深地印在脑海里。让我知道了,什么是教研教研是通心力,是再生力,是建构力。知道了概念图的应用能让学生整体感知,直观,形象的学习;能让教师把握好课前、课中、课后的三个环节。知道了小课题能成就大事业、协作学习的建构能实现“人人为中心”新型课堂教学能促进每位学生全面发展。

责任的获得:导师们牺牲自己的休息时间,用心的工作着。她们的热情、敬业精神让我们感动,更让我们难以忘怀。也让我们每一个人都感受到了自己作为教师的责任,用心去教育的可贵!

走进“研修班”,我开阔了眼界,升华了理念,结识了新朋友,增长了自信。虽然培训结束了,但却是我又一个新的起点,从“天河”起航,我将结合本次培训,调整自己的教学,一如既往的认真学习,用心反思。为了一个目标——体验、合作、责任、创造,不断前行!

研修网心得体会篇6

在20xx年的春天,很荣幸自己有机会参加信息技术2.0培训活动。作为一名乡村教师,这是一次难得的自我发展的好机会,并且也是一次与其他老师交流和学习的好机会。作为一名所谓“副科”的老师,提高自身的信息技术能力,可以大大提高自己的课堂效率和质量。我会珍惜这次机会,以下是我对参加这次培训的一个总结。

一、网络研修涨见识

通过网络上观看专家讲座和优秀示范课,研修学习,学了不少知识,掌握了多种信息技术的技能的方法。我觉得在理论知识方面有大幅度的提高。

通过研修,使我深入了解课改对教师提出了什么样的素质要求和现代教育的本质,掌握新的、有效的信息技术可以提高我们的教师素养。我通过深入学习,从而明确了作为一名教师必须不断的提高自己,充实自己,具有丰富的知识含量,扎实的教学基本功,同时还要与时俱进,与时代共进退,掌握基本甚至较为先进的新机技术,否则就要被时代所淘汰,增强了自身学习的紧迫性,危机感和责任感,树立了“以学生发展为本”的教育思想,不断进行教学观念的更新,教学行为和学生的学习方式也有了根本性的改变。

二、线下学习促进步

作为政史地教研组组长,我以学校为基点,老师为主导,学生为主体,在学校组织了两次校本研修活动。活动主要以讲授新课,听评课的形式展开。在两次的.线下集中培训活动中,通过两堂优秀的展示课和两个主题的研讨课和集体备课环节。在集体备课和研讨时,主要以教材为主体,课堂运用信息技术为核心,根据具体的学情,探讨最成功的一堂课。本组成员都认真听课,做笔记。“活到老,学到老,知识也有保质期”,作为教师不光要有一桶水,更要有流动的水。在听了展示课和各位评课之后,以及国家“双减”政策的背景下,如何在不变的课堂时间里,更加高质量高效的对学生进行教学;以及在教学过程中运用合理的多媒体和其他的教学资源,让课堂内容更生动、更形象;和采用新的教学模式来教学,不是为了教学而教学,也不仅仅为了教教材而教教材,比如合理运用教材中的材料,运用游戏思维激活教学课堂。

三、培训学习的经历和感受

这次培训活动安排合理,内容丰富,研修的主题都是我们一线教师,特别是农村教师所关注的和急需解决的内容,也是大家在本次培训中真正想得到的地方。可以说是“人心所向”。

立足课堂在实践中提升自身价值。课堂是教师体现自身价值的主阵地,我本着“一切为了学生,为了学生的一切”的理念,我将自己的爱全身心地融入到学生中。今后的教学中,我将努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中,立足“用活新老教材,实践新理念。”力求让我的课堂教学更具特色,形成独具风格的教学模式,更好地体现素质教育的要求,提高课堂教学质量。我深深懂得,教师的一言一行都影响着学生,都会对学生起着言传身教的作用。思想教育要常抓不懈,着重培养学生良好的道德品质、学习习惯、劳动习惯和文明行为习惯等。注重学情,关注学生。在教学过程中,对学情的正确把握可以更加有助于教学,提高教学效果,让课堂更加饱满和生动,拉近与学生的距离。对教材的正确把握。在教学授课之前,首先自身要研究教材,把握整堂课的教学重难点,给学生确定本堂课的学习目标,让学生才能更加具有目的性;除此之外,同时还要在教学之后与学生在情感上引起共鸣,让学生树立正确的人生观和价值观。

总之,这次的培训,是我难忘的一次充电机会。它给我提供了再学习、再提高的机会,掌握了很多信息技术运用到课堂的小技巧。相信这次培训对我今后的教育教学工作,一定会有很大的帮助。

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