教案为教师开辟了更丰富的教学思路，有助于激发创新的教学方法，通过定期更新的教案，教师能够保持教学内容的新颖性，吸引学生关注，下面是九九范本网小编为您分享的运动与力的教案优质6篇，感谢您的参阅。
运动与力的教案篇1
第二课时
教学内容：
教材p 30、31页例2、例3及相应的“做一做”和练习七的第4～6小题。
教学目标：
知识与技能：结合学生的生活实际，初步感知平移和旋转现象。
过程与方法：能根据平移或旋转的特征解决相关问题。
情感态度与价值观：在探索和交流的活动中，初步形成空间观念，感知数学与生活的密切联系。
教学重点：
认识平移或旋转现象。
教学难点：
根据平移或旋转的特征解决相关问题。
教学方法：
观察法与分析法。
教学准备：
学具
教学过程：
一、谈话引入。
1、同学们，游乐场里，除了有飞舞着的蜻蜓风筝、蝴蝶风筝外，还有很多的游乐项目。我们一起去看看吧！看书第30页。
2、你看到了哪些游乐项目？（学生汇报）这些游乐项目的运动变化相同吗？（不同）。
3、你能根据他们不同的运动变化分分类吗？（学生说分类方法）
4、教师小结。
在游乐园里，像滑滑梯、观光梯、高空缆车、小火车这些物体都是沿着直线移动这样的现象叫做平移。而摩天轮、钟摆、旋转飞机，这些物体都绕着一个点或一个轴移动这样的现象，我们把他叫做旋转。今天我们就一起来学习“平移和旋转”。（齐读课题）
二、探索新知。
1、认识平移现象。
（1）、找一找生活中的平移现象。
平移和旋转都是物体或图形的位置变化。平移就是物体沿直线移动。在生活中，你见过哪些平移现象？先说给你同组的小朋友听听！再请学生回答。
（2）、观察物体的运动现象。
同学们说得真棒，瞧，观光梯是沿着竖直方向做直线运动的；高空缆车是沿着水平方向做直线运动的；推拉门是沿着水平方向做直线运动的。这些物体的运动有什么特点？（这些物体都是沿直线运动的，物体本身的方向不发生变化）
（3）、认识平移。
像缆车、观光梯、推拉门这样的运动现象，无论是水平方向的运动，还是竖直方向的运动，物体本身的方向不发生变化，我们把这种运动现象称为平移。只要是物体或图形沿着直线移动，就是平移。
（4）、学生再找一找生活中的平移现象后教师小结。
是呀，生活中平移现象很多，如电梯的升降、滑滑梯上小朋友的移动……都是平移。当物体或图形沿着直线运动，而本身的方向不发生改变，这种现象就叫做平移。平移有这样的特征：平移时，物体或图形的形状、大小、方向都不改变；只是本身的位置改变了。
2、判断平移后的图形。教学教材p30页的例2：移一移。
（1）、亲身体验平移现象。
你们想亲身体验一下平移吗？（想）全体起立，我们一起来，向左平移2步，向右平移2步。真棒！请坐。你能用你桌上的物体做做平移运动吗？（生说怎么做的）
如果要把平移的现象表现在纸上，我们又该怎么做呢？接下来我们就一起来移一移。出示例2，哪几座小房子可以通过平移相互重合？
（2）、分析题意。
要知道哪几座小房子可以通过平移相互重合，先要根据平移的特征去判断。平移时，可以一次平移，也可以两次平移。
（3）、先观察，再判断。
①给每座小房子编号后，学生先观察，再交流。
②汇报，评价。
你认为哪几座小房子可以通过平移相互重合？你是怎样想的？哪几座小房子通过平移不能相互重合？为什么？
从左往右看，小房子的房顶都朝上的三座房子（编号分别是①④⑥的）可以通过平移互相重合。比如：图①可以先向右平移，再向下平移或先向下平移，再向右平移到图⑥的位置与图⑥重合；图①可以先向上平移，再向右平移或先向右平移，再向上平移到图④的位置与图④重合。
③学生再选择自己喜欢的小房子说说它们经过怎样平移可以互相重合。
（4）、教师小结。
判断哪些图形通过平移可以相互重合，关键是要根据平移的特征来判断：一是运动的路线是一条直线，可以是水平方向的，也可以是竖直方向的，还可以是倾斜方向的；二是物体的形状、大小和方向都不改变。
（5）、学生完成教材p30页下面的“做一做”。
学生自己完成后汇报并展示，说说自己是怎么想的。
3、认识旋转现象。
你们真是聪明的孩子，不仅认识了平移的现象还学会了平移的方法。刚才我们还见到了另一种现象，是什么呀？（旋转）出示p31页的例3。
（1）、观察物体的运动现象。
请同学们看书第31页。请大家认真观察这些物体，你发现它们是怎样运动的？摩天轮是绕着它中心的轴做圆周运动的'；旋转飞机是它中心的轴做圆周运动的；飞机的螺旋桨是它中心的轴做圆周运动的。这些物体的运动有什么特点？（这些物体都是绕着某一个点或一个轴做圆周运动的）
（3）、认识旋转。
像摩天轮、旋转飞机、飞机的螺旋桨这些物体都是绕着某一个点或一个轴做圆周运动，我们把这种运动现象称为旋转。想一想：物体在旋转时，大小和形状有没有发生变化？位置和方向呢？
（4）、学生找一找生活中的旋转现象后，教师小结。
是呀，生活中旋转现象也有很多，如汽车轮子的转动、吊扇的转动、汽车方向盘的转动……都是旋转。当物体或图形绕着某一个点或一个轴做圆周运动，我们把这种运动现象称为旋转。旋转有这样的特征：旋转时，物体或图形的形状和大小都不改变；只是本身的方向和位置发生了改变。
（5）、亲身体验旋转现象。
像钟面的指针，指南针它们都绕着一个点移动，这些都是旋转现象。下面我们一起来体验一下旋转的现象吧！起立，一起来左转2圈，右转2圈。旋转可真有意思，你能用你周围的物体体验一下旋转吗？教师在学生中巡视。
三、拓展练习，运用新知。
现在就让我们一起运用今天的学习的平移和旋转的知识完成下面的练习。
1、学生独立完成教材p33页练习七的第4小题。
哪些鱼可以通过平移与红色小鱼重合？把它们涂上颜色。
（1）、学生观察、自己判断。
（2）、全班交流，说明自己是怎样想的。
2、学生独立完成教材p34页练习七的第5小题。
下面的哪些图形可以通过平移相互重合？连一连。
（1）、学生观察、自己连一连。
（2）、全班交流，说明判断的理由。
3、学生独立完成教材p34页练习七的第6小题。
（1）、学生观察、自己判断。
（2）、全班交流，说明判断的理由。引导学生讨论，明确平移是直线运动的，只有第2幅图是由所有图形平移而成，所以应该是第2幅。
4、现在就让我们一起来轻松轻松，去看看生活中的平移和旋转吧！
5、课外作业。
请学生完成教材p31页例3下面的“做一做”。
四、全课总结。
通过今天的学习，你能用你自己的话说说什么是平移，什么又是旋转吗？你想对老师和同学说些什么呢？
五、板书设计。
平移和旋转
例2
当物体或图形沿着直线运动，而本身的方向不发生改变，这种现象就叫做平移。
特征：平移时，物体或图形的形状、大小、方向都不改变；只是本身的位置改变了。
平移现象：观光梯、缆车、推拉窗户……
例3
当物体或图形绕着某一个点或一个轴做圆周运动，我们把这种运动现象称为旋转。
特征：旋转时，物体或图形的形状和大小都不改变；只是本身的方向和位置发生了改变。
旋转现象：钟面的指针、摩天轮、螺旋桨……
六、课后反思。
运动与力的教案篇2
设计意图：
在一次体育游戏中练习走木梯，部分幼儿胆小不敢大胆迈步前行，尤其有少数女孩没有人扶住更不敢迈步。根据幼在体育活动中，尤其是在有一定挑战性的器械运动中显示出胆小、害怕的心理，我选择了儿歌《小熊过桥》，通过小熊过桥前后的心情变化塑造了一只勇敢的形象。旨在让幼儿通过理解儿歌内容的基础上，学习有表情地朗诵儿歌，从而体会小熊过桥的心情，不畏惧困难勇敢克服害怕心理，大胆参加有挑战性的体育活动。
活动目标：
1.体会小熊过桥的心情，不畏惧勇敢克服害怕心理。
2.理解儿歌内容，学念儿歌。读准："竹""声""睛"等字音。
3.能较连贯、有表情地的朗诵儿歌。在教师的引导下进行表演。
配套课件：大班语言课件《小熊过桥》ppt课件
下载地址：
活动准备：
知识经验准备：
教师：熟悉儿歌《小熊过桥》。
幼儿：观看过水流湍急的河水，玩过独木桥。
物质材料准备：木偶小熊、自制小竹桥、乌鸦等;手偶若干;
环境准备：小熊过桥的情景;在活动区提前投放小熊木偶、
活动过程：
一、手偶表演，激发幼儿兴趣。
1.讨论：你们走过独木桥吗?
2.教师随故事表演木偶。
二、幼儿初步了解儿歌内容。
1.播放课件《小熊过桥》，幼儿观看，并引导幼儿讨论：
(1)小竹桥，摇摇摇，有谁来过桥?
(2)小熊走到桥上是怎样的表现?心情怎样?
(3)小熊不敢过桥，谁看见了?它们是怎样对待小熊的?
(4)听到乌鸦和流水的嘲笑声,小熊是这么做的?谁跳来,源:qu,lao,shi教.案.网出来，用什么方法鼓励小熊大胆过桥?
(5)小熊是怎样过桥的?鲤鱼乐的怎么样?
三、学念儿歌《小熊过桥》。
1.教师随儿歌有节奏的表演木偶。
2.教师有感情的朗诵儿歌。
3.播放课件《小熊过桥》，幼儿集体朗诵。(2次)
4.教师与幼儿接龙朗诵儿歌。(1次)
5.遮盖部分儿歌，教师幼儿交换角色进行。(2次)
大班语言活动教案《小熊过桥》含ppt课件
活动延伸：
将纸偶投放到语言区，让幼儿讲述小熊过桥的故事或表演儿歌。
教学反思
在本次活动中，本班幼儿的积极性还是很好。但本班幼儿年龄偏小，因此在活动中幼儿对教师的提问，以及对小熊的心理变化不是很理解，也不能较好的用完整的语言表达出来。在以故事的形式和情景表示的方式方法上我也没有较好的让幼儿充分了解小熊在过桥时的心理变化，由于没有实物体验，因此幼儿也只能通过自己的感觉来判断小熊当时的心理变化。本班幼儿在语言表达方面还是有所欠缺，在对乌鸦、流水、鲤鱼的做法上让幼儿说说谁对谁不对时，本班的幼儿基本能判断谁对谁错，但是却不能完整的说出为什么。在活动过程中互动的环节也是没有较好的考虑，互动的环节较少，没有让幼儿自己亲身体会小熊在过小竹桥时的心情，在这方面还是有所欠缺。在以后的教学活动中应多通过游戏的形式让幼儿亲身体会，在游戏中进行学习。
运动与力的教案篇3
活动目标：
1、观察画面，能简单描述长豇豆、芹菜等蔬菜的动作、神态与运动场景。
2、认识部分蔬菜的自然属性特点，初步理解“人各有长”的道理。
3、初步学会合作，产生关注同伴、热爱运动的情感。
活动准备：
1、ppt、投影仪、视频展示台
2、长豇豆、芹菜、番茄、包心菜实物，kt板一块
3、运动音乐（用于实体比赛）
活动过程：
一、谈谈喜欢的运动，唤醒运动经验
t：你们看过运动会吗？你看过什么比赛？下面请一个小朋友做个运动动作让别的小朋友猜猜看。
（生生互动，引导幼儿用动作表现自己所了解的运动，并让别的幼儿运用已有经验进行大胆猜测。）
二、实体观察，感知豇豆和芹菜的特点
t：今天我们班来了两位小客人，看看他们是谁？（出示实体）他们长得怎么样？（引导幼儿观察感知这两种蔬菜细长细长的特征）他们有一个共同的名称，是什么？（蔬菜）
t：他们也很喜欢运动，这不菜园里要举行运动会了，他俩都报名参加了。（图一：“蔬菜运动会”场景）
t：猜猜还有哪些蔬菜会参加运动会？（引导幼儿根据生活经验说出各种蔬菜）
三、看图观察与猜测，感知蔬菜特征
（一）跳绳比赛
t：运动会开始了，第一场比赛是什么呢？（点击出现：跳绳）
谁会来跟长豇豆和芹菜比赛跳绳呢？（点击出现：小辣椒）
猜猜他们三谁会赢？为什么？（引导幼儿猜测并说出理由）
t：比赛开始了，我们为他们加油吧！（引导幼儿加油呐喊！）
t：谁赢了？你从哪里看出来的？（出示图二，引导幼儿观察图片中的角色形象的动作、表情进行推理）
t：小辣椒跳得怎么样？（小辣椒越跳越快，越跳越开心）为什么小辣椒可以跳得高、跳得好？
小结：小辣椒的个子小小的，一下子就可以跳好多个。
t：长豇豆和芹菜跳得怎么样？（长豇豆和芹菜一个都没有跳成）他们为什么一个都没跳成？绳子绕住了哪里？
t：请你们看看他们的表情，是怎么样的？做给老师看看。（引导幼儿说出“沮丧”、“得意”，并让幼儿尝试着学一学表情。）
t：南瓜裁判是怎么记录的？（南瓜的上方，点击出现：记录表）
t：想想，小辣椒为什么会赢？长豇豆和芹菜为什么会输呢？
（二）赛跑比赛
t：第二场比赛是什么呢？（图三：跑道场景）
t：长豇豆、芹菜和谁在赛跑？（点击出现：包心菜、番茄）他们长得怎么样？（圆圆的）
t：包心菜、番茄怎么跑？（“叽里咕噜”往下滚）长豇豆和芹菜怎么跑？（跌跌撞撞地拼命跑），你能用动作来学一学吗？
t：这场比赛中，谁会赢呢？为什么？（引导幼儿互相讨论）支持包心菜和番茄的请举手；支持长豇豆和芹菜的请举手。
2、实物比赛
t：今天我们将这四个运动员请到我们教室，看场他们的现场比赛，请四个小朋友来帮助他们一下。比赛过程中，你们要为自己支持的`选手加油哦！（老师发号施令，幼儿操作）
t：谁赢了？西红柿是怎么跑的？长豇豆和芹菜呢？
（三）体操比赛
t：长豇豆、芹菜输了跳绳和赛跑，心里有什么感觉？
t：他们也想赢，你们觉得他们适合参加什么运动呢？（引导幼儿互相讨论）（出示图四，请幼儿观察。）
t：长豇豆和芹菜参加的是什么比赛？（长豇参加单杠比赛，芹菜参加平衡木比赛）
t：他们成功了吗？你怎么看出来的？（长豇豆在单杠上一圈又一圈的转；芹菜在平衡木上又快又稳的走）
总结：长豇豆和芹菜充分发挥他们的特长，通过坚持不懈的努力，最后取得了成功，真是好样的，让我们为他们鼓掌！（引导幼儿体验成功感。）
四、分析蔬菜的特征，分组记录
t：看看还有哪些蔬菜也想参加比赛。（出示图五记录表：萝卜、茨菰、荸荠、花生、青菜、藕）
t：你们觉得他们适合参加什么比赛？请每组小朋友一起商量一下，根据他们的特长选择他们适合参加的运动项目，然后在表的下面一格记录下来（请各组讨论、记录）（如：萝卜适合举重；茨菰适合跳水；荸荠适合转呼啦圈、花生适合跳沙坑；藕适合跳水上芭蕾）
t：请每组推荐一个人上来讲讲，为什么这样记录。（视频展示台，展示各组记录表。老师可以根据幼儿的讲述及时纵观其他组的记录，避免时间的重复浪费。）
t：你们帮蔬菜们找出了特长，想出了他们适合参加的运动项目，蔬菜们很开心，说谢谢你们呢。
五、结合幼儿经验，谈谈同伴和自己
t：我们幼儿园马上要举行“冬季运动会”了，你们想参加吗？
t：那你们有哪些运动特长？会参加哪些运动项目呢？（相互讨论）
t：小朋友有什么特长呢？你们知道吗？（先请别的小朋友说说他的特长）
t：小朋友你觉得自己有什么特长？
t：明天就开始报名了，下课后小朋友可以再和同伴或者回家跟爸爸妈妈商量一下，自己的特长适合参加什么运动项目，争取取得成功，好吗？
六：活动结束
t：有自己的特长，要想取得成功我们平常还要坚持怎么做？（多做运动，多锻炼身体）
t：让我们一起到外面去锻炼身体吧！
运动与力的教案篇4
活动目标：
能跨、跳过不同宽窄的障碍物。
培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。
学会与同伴协商合作游戏。
活动准备：
场地的设置（爬、钻、跳）
活动过程：
一、角色扮演导入活动，并做放松动作
师：今天小狗妈妈要带小狗们一起去城堡探险了！让我们先来放松放松，为待会的出发做准备吧！
二、介绍场地，引导幼儿想办法来到达目的地
1、引导观察场地，来说说：都有哪些地方？（草地、山洞、小溪）
2、讨论：如果是你，你该怎么过草地、山坡、小溪？
3、教师小结：对了，要达到城堡，必须爬过草地、钻过山洞，跳过小溪。
三、分解动作，重点引导幼儿学习跳过不同宽窄的小溪
1、一一讨论：爬、钻、跳的动作该如何做？
2、幼儿原地练习双脚立定跳过不同宽窄的小溪
四、幼儿游戏，师巡回指导
五、小结幼儿游戏情况，提出再次游戏的要求
1、等前一个幼儿达到目的地方能出发
2、在跳过小溪的时候要根据不同的宽度用不同的.力量，不能"掉进"小溪
六、再次游戏，师从旁指导
七、师幼共同做放松动作，活动结束。
教学反思：
活动结束后，我认真反思了这节课，活动应以幼儿的需要、兴趣，尤其是幼儿的经验来进行教学决定，在活动中我对自己角色的定位是一个参与者，我希望和孩子共同发现、探讨、寻找，让孩子在观察时享受探索的快乐。一节课下来，我个人认为，我设计的这节课符合幼儿的年龄特点。
运动与力的教案篇5
课程标准：
1. 用事实分别说明地球自转、公转及其产生的地理现象。
2. 用地球仪演示地球的自转和公转。
3.比较不同季节正午太阳光下物体影子的长度。
教学目标
知识与技能
1 知道地球自转和公转的主要特征。
2 理解地球自转与公转引起的地理现象。
3 利用图表说明五带的界线及特点。
过程与方法：
1．用地球仪示地球的自转和公转，并解释其基本的运动规律。通过游戏活动理解地球运动的特征和意义。
2．用简单的工具正确演示昼与夜，以及昼夜更替。
3.利用图或亲身体验，比较分析二分二至日时太阳照射情况的差异，说明四季的变化。
情感 态度 价值观：
1、 通过介绍地球运动的形式和规律，激发学生学习地理的兴趣。
2、结合生活实际学习生活有用的地理，对学生终生发展有益的地理。
教学重点
1地球自转和公转的主要特征。
2 地球自转与公转引起的地理现象。
3 五带的界线及特点。
教学难点
1理解地球运动的地理意义
2分析昼夜长短变化的原因
3五带的形成
教学方法
根据文字图片资料分析，运用直观教具演示，参与教学游戏，合作学习等
课时安排：
1课时
教学过程
导入
结合生活经验，阅读材料“是天转还是地转”？明确地球运动的特点。
【地球的自转】
活动一：演示地球自转
教师：出示资料，提出问题：
1．地球沿什么方向绕地轴自转？自转一周是多长时间？在北极上空俯视，地球呈顺时针方向旋转，还是呈逆时针方向旋转？若在南极上空俯视呢？
学生演示地球仪，观察在下图中标出地球自转方向。
2．地球是不透明的球体，假定它是静止的，地球表面向着太阳的一面和背着太阳的一面各有什么现象？而地球自转又会产生什么地理现象呢？
学生观察、讨论。
1）利用光源和地球仪，学生演示：当前地球上昼夜的形成和分布。指出昼半球、夜半球的范围。要求学生观察此时除中国是白天，还有哪些国家是白天，有哪些国家是黑夜？
（2）将地球仪转动180°，再观察：中国和美国分别处在白天，还是黑夜？
（3）连续转动地球仪，观察各地（如中国和美国）昼夜更替的情况，思考并总结昼夜更替的原因。
（4）结合生活体验计算，每完成一次昼夜更替需要多长时间？（24小时）
3 让学生看图片“畅畅和姨妈的问候”，思考产生时间差异的原因是什么。
活动结果展示：
（边演示）
（1）地球自西向东绕地轴自转，自转一周是一天。
（2）在北极上空看，地球呈逆时针方向旋转；在南极上空看，地球呈顺时针方向旋转。
（3）地球自转时，地球表面转到向着太阳的一面就是白昼，转到背着太阳的一面就是黑夜，由此产生了昼夜更替现象。
（4）由于地球自西向东转，越往东的地区，时间越早。
活动二 拓展延伸：猜想
（1 ）地球如果不自转会有什么情况发生？
（2 ）地球是透明的会怎样？
（3） 地球自东向西转情况会怎样？
（4）中国国土辽阔，当最东部洒满阳光的时候，最西部还是繁星满天，为什么？
学生自由发言，教师给与补充纠正。
课堂小结：
比较的项目地球的自转
方向
围绕的中心
周期
地理意义
巩固运用略
运动与力的教案篇6
活动目标：
1、能大胆、清楚地表达自己的想法，发展语言表达能力。
2、运用做动作和说儿歌相结合的方式，加深对儿歌内容的理解。
3、了解合理饮食和适当运动对身体健康的作用。
活动准备：
1、身体部位的图片，米老鼠演员一名；
2、健身音乐。
活动过程：
一、激趣引题，大胆表达
1、谈话引题
师：“今天我们班里来了一位神秘的客人，你们猜他是谁？”
米：“嗨，小朋友们好啊！”
师：“呦，是米老鼠啊，很久没见，你怎么长的这么胖啊？瞧瞧你这个大肚子。”
米：“哎，这段时间我每天吃很多食物，又不运动，结果越来越胖，肚子也越来越大。”
师：“这样可不好，肥胖有很多坏处呢？你不相信就问问小朋友们，谁快来告诉米老鼠肥胖有哪些坏处？”（幼儿自由回答）
2、教师小结：小朋友说的很对，肥胖会导致患上心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病，而且还影响外型美观呢！
3、鼓励幼儿帮米老鼠想办法
米：“我原来身材多好啊，呜~~~，可现在……我可怎么办啊？”
师：“别着急，小朋友可以帮你想办法！大家快来帮助米老鼠吧。谁有好办法？（减肥）怎样减肥？（幼儿讲述各种减肥的方法，教师注意要引导幼儿认识到要运用正确的方法减肥）。
二、亲身体验，理解内容
1、听音乐做健身操
师：“刚才小朋友的提议很好，刘老师也觉得跳健身操是又方便又简单而且有效的好方法，现在我们就和米老鼠一起来跳健身操，好吗？”
米：刘老师，跳健身操确实很锻炼身体，但我一下也学不会怎么办呢？
师：别着急，我们大家一定想办法会把你教会。
2、回答问题，理解内容
师：现在我们就帮米老鼠回忆一下，刚才做的健身操运用了身体上什么部位？做的是什么动作？（要求幼儿说出身体部位的名称并用动作表演一下，教师可帮助幼儿用儿歌中的语言说一遍。）
每当幼儿说出的部位的.名称，教师则在黑板上贴上该部位的图片。
三、尝试创编，加强练习
1、幼儿尝试创编儿歌
师：我们把刚才做健身操的身体部位和动作都回忆了，刘老师也把图片贴到了黑板上，现在我要给你们出个难题，谁能尝试看图编一首儿歌，一首健身儿歌，这样会让米老鼠加深印象。
2、练习说儿歌
（1）看图谱说儿歌。
（2）边做动作边说儿歌。
（3）听音乐表演儿歌
米老鼠：“这首健身儿歌太棒了，我还想和小朋友一起再来跳一次，你们愿意吗？”
师：“我有个建议，我们听着音乐来表演这首儿歌，好吗？”（根据幼儿掌握情况可再增加一遍）
（4）为儿歌取名
师：我们学会了这首健身儿歌，谁能给这首儿歌取个好听的名字？
四、了解健康知识，自然结束
师：我们刚才跳了健身操，你有什么感觉？对，出了很多的汗，这些汗水能把我们身体里的毒素清除干净呢。所以，不光是胖的人需要运动，瘦的人也要多运动，这样才能让体格更健壮，当然，运动也不能过量，运动过后要及时的喝水，多吃蔬菜，合理饮食，这样我们的身体才会更加健康。
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