在活动方案中,加入创新元素能够提升活动的趣味性,吸引更多的参与者,活动方案的制定有助于提升活动的知名度和影响力,下面是九九范本网小编为您分享的2024年元旦节活动方案优秀8篇,感谢您的参阅。
2024年元旦节活动方案篇1
一、活动目标
1、让幼儿体验过新年的快乐,增添新年的快乐气氛。
2、通过创编放烟火、打鼓、放鞭炮的动作,培养幼儿的创造能力。
3、通过参加假面舞会的表演,增强幼儿的社会性。
二、活动准备
1、蜡笔、鼓、面具。
2、《新年好》背景音乐。
三、活动过程
(1)激发幼儿参加“假面舞会”的兴趣。
1、创设带上面具,向幼儿拜个早年。
2、我们今天要开个“假面舞会”,可好玩了,小朋友们想不想去?可是你们没有面具,怎么办?
(2)引导幼儿制作面具。
1、教师出示已裁剪好的面具(露出眼睛,并用绳子系好),引导幼儿给面具涂上自己喜欢的颜色或图案。
2、面具做好后,引导幼儿戴上自己的面具,开火车去参加“假面舞会”。
(3)播放音乐,幼儿载歌载舞。
1、教师出示鼓,引导幼儿模仿敲锣打鼓的动作,然后教师播放《新年好》的音乐,教师示范模仿敲锣打鼓的动作使劲敲鼓。
2、教师引导幼儿跟随音乐模仿敲锣打鼓,体验过新年的快乐。
3、教师引导幼儿创编放鞭炮、放烟火的'动作,感受过新年的快乐气氛。
四、活动结束
恭喜恭喜的节日歌,感受过年的气氛。
五、延伸活动
在美工区,提供丰富的操作材料,供幼儿制作鞭炮、烟花等新年物品,增添过新年的气氛。
六、总体要求
教师要利用传统的节日资源,充分挖掘教材的功能,综合运用各种教学手段,让幼儿在看看、说说、唱唱、跳跳、做做的活动中,加深幼儿对元旦习俗的理解,感受元旦的欢乐。在教学过程中,教师能注重给幼儿创设一个轻松活泼的活动氛围,给予幼儿充分的表达自由和动手机会,采用开放式的教学方法,注意动静交替,让孩子们始终积极参与活动,使他们的语言表达能力、动手操作能力、感受能力都能得到了培养。各班老师结合班级情况以及年龄特点选上相关课程,及时将教学收获轨迹呈现。
2024年元旦节活动方案篇2
一、活动目的
为向我系新生展现我系全体师生最热情活泼的一面,让新老生充分交流,也为新生的大学生活增添一曲崭新的乐章,同时,通过这场文艺晚会发掘我系文艺人才,使他们的特长得到更好的锻炼与培养,特举办本场迎新晚会。
二、活动
本次晚会是“春华秋实”,“华”即是“花”,春天开花,秋天结果一方面,用春天比喻大一新生大学生活的开始,通过这次迎新晚会,来激励同学们迈好新生活的`第一步,春华秋实,汗水凝成收获;另一方面,用“春华秋实”来鞭策我们以后更努力的工作。回首过去的一年,我们感到无比的欣慰,即将逝去的20xx年,是很有意义的一年,是励精图治的一年,更是我们全体数学系辉煌的一年!
三、活动对象
数学系全体师生
四、单位
主办单位:数学系两会
承办单位:数学系团总支文娱部
协办单位:数学系团总支编辑部、外联部
五、活动内容和形式
1、形式不限,可单人或团组表演均可,节目类型包括大合唱、独唱、独舞、民族舞蹈/现代舞蹈(组合式)、相声、小品、杂技、演奏、朗诵等;节目题材力求体现新颖、活泼、生动、感人、搞笑、优美、意义深刻、发人深思等不同风格。
2、具体的节目编排由节目策划小组负责。所有节目需提前彩排,经过节目策划组审查之后,合格的节目方可在联欢晚会上表演。节目演出次序由晚会主持人和晚会策划组决定。
3、节目来源:
1)系两会每部门限出一个节目,形式不限,内容健康接近;
2)大一每班至少编排一个节目,由其班长负责组织
3)各同学可以自由组队参加;
4)由文娱部负责本晚会的压轴节目
5)至少要有15个节目出来。
六、举办时间
12月14日晚上7:30—9:30(暂定)
七、举办地点
少康楼二楼
八、晚会各环节及流程
宣传阶段(11月8-11月18):
1、准备宣传单(务必要有报名方法时间和联系方法)和要发的通知(通知要有时间地点,请求在班上宣传等信息,);
2、发通知和晚会策划书给大一各班负责人和部门负责人处(联系方法见附录);
3、到各宿舍派发宣传单,动员学生的积极性,鼓励他们积极参加,详细介绍本晚会并让他们咨询。
4、网络宣传,定时到本系各相关q群发信息,并让所有人都收到本晚会的飞信(包括晚会当天还要提醒同学们去看晚会)。
节目准备工作(11月18-12月14)
1、节目的收集,定期和和各班各部门负责人联系,请求他们加大力度宣传和动员,各委员要及时了解身边同学报名情况;
2、考虑到节目不够的情况,文娱部要想出不少于三个节目;
3、晚会共120分钟,节目最多占用80分钟,所以中间互动环节必不可少,还要考虑40分钟的互动,暂定为有奖问答和有奖游戏;
4、各节目的排练,文娱部要派人跟踪指导,登记好他们所要的幻灯片内容、音乐,及时发给编辑部制作和准备,他们所要道具服装也要尽力帮忙准备(原则上他们自己准备);
5、12月9日前,节目策划小组要定出晚会的节目单包括互动环节的节目,并模拟出晚会的情景,主持稿也要发给主持人,同时向师兄师姐报告并请求指导;
6、12月11日(几点?),大彩排,尽量在少康楼,邀请师兄师姐,要求跟正式演出效果一样,包括灯光、音乐等要跟上;
7、总结彩排,修改细节,同时现场布置方案也要出来;
场地的申请:12月10号前要申请(是吗?问学习部,)包括彩排,演出两天。
嘉宾的邀请:
1、系领导和前两会负责人,初拟是:书记,老师。
2、12月10号发邀请函;
3、具体细节要及时问师兄师姐。
物品的准备:1、宣传单(宣传阶段),邀请函(12月9日),节目单(12月13日)
2、所有物品(包括现场布置的用品),奖品和必须药品在12、13、14号准备好;(有表出来,在那里买,谁买,买多少,买到统一放在那里,大家都有大家的任务)
3、现场布置:开始前的几个钟头,根据布置方案进行。(包括,桌子的摆放,商家宣传海报,气球等)
4、从彩排到演出,对各节目的道具和服装要跟进和协调;
5、礼仪服准时到位。
晚会开始:
1、支持人介绍本晚会、嘉宾、晚会流程;(晚会开始前一刻把最终到场的嘉宾送到支持人手上)
2、领导发表讲话,赞助商鸣谢;
3、根据策划小组安排的节目进行演出;(具体要等节目出来,现在初步安排是5节目+1游戏+5节目+问答和游戏+5节目)
4、互动环节,支持人宣布游戏规则等;
5、奖品的派发也有名目哦,搞一下;
6、支持人适时提醒观众安静或动起来;
7、晚会最后,邀请古智良,张可峰师兄发表感慨;
8、鸣谢商家,宣布晚会结束,支持人安排退场秩序,时刻提醒观众要保持秩序,不要拥挤,并请求两会成员留下帮忙清理现场;
九、经费预算
嘉宾用水一箱:125元气球和打气筒:125元
晚会横幅:100元奖品:1000元
宣传单(100张)+嘉宾牌+邀请函+节目单(50张)=20+5+5+10=40元
荧光棒、哨子、现场装饰等物品:300元备用:1000元共约:2650元
2024年元旦节活动方案篇3
为了更好地展示我园成果和幼儿健康向上的精神风貌,经全园教职工研究决定5月29日在我园举办以“我健康、我快乐”为的六一庆祝活动。为使本次活动顺利进行,特制定本方案如下:
一、活动目的
通过开展庆祝“六一”系列活动,使幼儿在积极的参与中体验合作与交往的快乐,从而度过一个幸福、难忘的“六一”儿童节,也使家长进一步感悟幼儿的观念,从中使自己对如何孩子有所启发。
二、活动安排
1、学生作品展示
设立一个展示台,展示各班幼儿作品。
2、文艺节目汇演
本次活动有20个节目,分为舞蹈、歌唱、语言、综合四种类型。
3、各班节目化分情况介绍
各班准备舞蹈节目3个,语言类节目1个,歌唱节目1个,综合节目1个。
4、活动时间工作安排:
(1)、5月20日进行节目审查。
(2)、5月28日彩排,服装、道具就位,主持人脱稿。
(3)、5月31日9:00正式开始。
三、活动组织机构
组长:
成员:
工作职责:
活动流程:
1、幼儿陪家长观看作品展;
2、园长致辞;
3、幼儿代表讲话;
4、幼儿文艺表演;
5、发放奖品。
四、注意事项
1、在活动的编排中,不能影响班级的常规工作。
2、参加活动的幼儿服装、道具应提前准备,费用情况要与家长沟通,使之给予配合、支持。
3、活动当天不上课,各班要组织好幼儿,做到秩序井然、安全第一。
4、活动中家长摄像、摄影不得超越规定的安全线,以免影响活动。
5、服务人员要积极主动地接待家长。
6、演出没结束之前家长不得随意接走孩子。
2024年元旦节活动方案篇4
一、活动时间:20xx年12月31日
二、活动目的:
1、通过元旦亲子迎新年活动增进家园的联系,促进家长与教师之间、幼儿园小朋友与幼儿园小朋友之间的互动和联系,增进彼此的感情。
2、让幼儿园小朋友感受元旦节日的气氛,共同分享欢乐和喜悦。
三、活动过程:
1、来园活动(各班教室)
2、生活活动
3、新年心愿包活动
准备:红信封、纸、蜡笔、记号笔
玩法:各班家长和孩子共同在纸上画或写新年心愿,再装入红信封袋内。
4、亲子运动会
准备:场地布置、主持人一名、音乐(新年好)
过程:
1) 律动“新年好”
2) 元旦活动亲子游戏
a。放鞭炮
准备:每班自制炮竹一个
玩法:分小班组,托班组。每班出6对家长和孩子。将幼儿园小朋友和家长分成一一对应,面对面排。开始由幼儿园小朋友手捧“爆竹”由起点跑向自己的家长,当家长接过“爆竹”后,双手上举,口中喊道“砰啪” ,就算送到一个。然后孩子再将“爆竹”运回给下一名幼儿园小朋友手中,看哪对先放完。
b。叠叠乐(每组6个家庭,游戏进行2次)(蓝色12个)(每班4个)
玩法:
6个家庭(一个孩子和一个大人),站在起跑线后,在对面终点处安排6个仓库“易拉罐”。
发出指令后,每组的宝宝从起点爬向终点,拿到一个易拉罐后直线跑步返回,并和家长一起把易拉罐垒高,反复进行,直到将易拉罐全部拿回。以速度最快的一组为胜。(注意:每次宝宝去仓库只能取一个易拉罐)
c。运彩球
准备:彩色的球、圈
玩法:适用于小班幼儿园小朋友,每班10名幼儿园小朋友,分两对面站立,用圈赶彩球行进走,走至对面交给另一位幼儿园小朋友,依次往返接力。
d。抢气球游戏:
准备:凳子或椅子;各色气球;拴气球的.绳子。
玩法:老师或主持人发出指令,复习颜色。如果说红色就要跑到拴有红色气球的椅子旁,用力把气球坐爆。分组比赛,小组第一晋级下一轮,直到轮完初赛,最后小组第一之间进行决赛,分出获胜者。请几位家长带着小朋友一起听主持人发令,按照规则进行。
e。开火车:
准备:起跑处标志
玩法:由家长或老师(6——8人)组成一列火车,蹲着行进走,以先到的一列火车为胜。(必须下蹲走)
f。剥桔子:
准备:小桔子50只,椅子3个,垃圾筐每班5对家长和孩子
玩法:幼儿园小朋友从起点跑到终点拿一个桔子,跑回来剥掉皮给家长吃,第二个幼儿园小朋友继续,以此类推,看哪队最快为胜。
g。 踩气球:
准备:气球
玩法:家长脚上挂气球,背上背幼儿园小朋友,音乐响,去踩别人气球的同时又要保护好自己的气球不被别人踩,音乐停,气球没被踩坏的家长和幼儿园小朋友获胜。
5、大家共同许愿,迎接“新年气球”升空。燃放新年礼花,20xx年元旦活动结束。
四、元旦活动注意事项
1、参加元旦活动时不拥挤、要排队。
2、活动时,不高声喧哗,不乱丢垃圾。
3、活动时要注意安全。
4、活动时尽可能到人少的地方参加活动。
5、中大班幼儿园小朋友在游戏中要能够谦让小一些的小朋友。
2024年元旦节活动方案篇5
时间如白驹过隙,转眼间xx年元旦将至,为庆祝元旦佳节,也为进一步推进我校文艺活动的蓬勃发展,丰富校园文化生活,活跃学习氛围,给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台,大学元旦晚会策划 元旦晚会策划。xx年元旦晚会将以宏大的气魄、不凡的手笔、新颖的题材、经典的节目,集多种舞台表演形式,溶亲情、友情、师生情于一体,对各位辛勤工作的老师致以节日的问候,祝愿他们桃李天下,竞放芬芳。
校团委会拟定主办本次元旦晚会。
一、晚会
“ 展示青春风采、喜迎元旦佳节”···
二、主办与协办部门
主办:团委
协办:办公室、总务科、学生科、教务科、学生会、各专业科组
三、晚会时间安排
1、科组初选地点、时间:由各科组决定,元旦短信《大学元旦晚会策划 元旦晚会策划》。
2、学校初选地点、时间:12月20日星期日晚自修,多媒体一室
3、晚会时间:xx年12月31日 19:00---21:00
晚会地点:学校足球场舞台
四、主办及协办部门工作职责
(一)办公室
工作职责:
1、通知的发放。
2、打印工作。
3、车辆的安排。
(二)总务科
工作职责:
1、负责晚会现场电缆和照明设备的购买和铺设及安装。
2、保证晚会当晚安全、正常用电。
(三)学生科
工作职责:
1、晚会当天的保安工作。
2、班主任工作的安排。
(四)教务科
工作职责:安排晚会当晚上课班级的课程。
(五)团委
工作职责:
1、晚会具体工作的实施。
2、协调各部门工作。
3、安排各专业科组工作。
(六)学生会
工作职责:
1.协助团委工作。
2.维持晚会当晚的纪律。
3.安排领导、嘉宾、观众的座位。
(七)各专业科组
工作职责:
1、对节目进行挑选,并按时上报团委。
2、保证上报节目的质量。
3、认真组织学生参加,维持本科组学生的纪律。
五、参赛对象
全校师生
六、节目选拔程序
1、要求节目积极向上,活泼新颖,贴近技校生生活,能够展现时代精神和现代技工学校学生的风采。
2、所征集节目形式不限,可以是现代歌曲、民族歌曲、舞台剧、民族舞、现代舞、相声、小品、器乐以及其他类型的节目;
3、节目征集完成后将组织两次节目审查,第一次是科组审查,各科组上报3-5个节目;第二次是学校审查,择优选用。
注:(教职员工两个节目、学生干部一个节目。)
4、节目上报时间及地点:12月18日之前,各科组将入选的节目上报团委。
2024年元旦节活动方案篇6
一、组委会机构
组长:xxx
副组长:xxx
委员:xx
二、演出时间及地点:
20xx年12月25星期三晚7点(如有调整,另行通知),学校食堂。
三、项目:【节目形式不限,节目内容健康向上、突出】
舞蹈、小品、相声、歌伴舞、朗诵、合唱、课本剧均可。
四、报名规定:
1、每班必须在12月10日前认真准备好2—3个精品节目,并将节目报送学校团委。(团委将在12月12日下午进行精品节目筛选)
2、其中七八年级各选6—8个节目参加演出,九一、九二、九三班各选1个节目。
3、班级节目被选中参加演出,并作为明年“五四”晚会的精品节目。
五、晚会要求:
(1)节目内容健康向上、突出;
(2)仪表整洁、服装得体;
(3)表演技能、技巧、感染力;
(4)表演台风大方,自然。
六、表演时间要求:每个节目不能超过6分钟
七、排练时间:音乐课、美术课及课外活动时间
?除以上时间外,不得占用其他时间排练,特别是午睡和晚修时间】
九、工作人员安排:
晚会统筹:xx
会场纪律、进退场安排:xxx
舞台设计:xx
会场布置:xxx
音响:xx
节目组:xx
后勤组:xxx
摄影:xx
台词设计:xx
主持人:待定
备注:xxx
本次活动重在参与,给大家一个展示才华和沟通的.平台,莫让青春逊色,莫让回忆有憾,希望大家积极配合,踊跃参与!
本次活动解释权归校团委,若有疑问与建议欢迎提出
2024年元旦节活动方案篇7
一活动目标:
1、正值元旦来临之际,通过本次活动培养幼儿对节日的认识,对中国文化的了解。
2、通过活动培养家园工作的友谊和谐。
3、通过活动培养幼儿团结协作的意识,增强幼儿舞台表演的经验。
二活动时间:20xx年12月31日 晚18点18分
三活动地点:泰山饭店影视厅
四活动:欢欢喜喜过大年
五设计思想:
一连串迎新年的福娃们送来了亲切的问候;
一首崇尚童真,展现童真的感人诗篇;
一幅孩子眼中最美最和谐的最生动的画面;
一个放飞孩子探索、表现的广阔舞台;
一出由孩子用心演绎的大型元旦庆典——“欢欢喜喜过大年”。
六节目顺序:
1 晚 18:18——18:30开场舞蹈:由师生表演《欢庆大秧歌》拉开帷幕5分钟(大约时间)
2 18:30——18:40园长致新年贺词 15分钟
3 18:40——18:50 《新东方娃娃送福来》 8分钟
4 1 8:50——18:57 《相声》 7分钟
5 18:57——19:07 《 宝贝课堂》 10分钟
6 19:07——19:13 歌伴舞:《好运来》 15分钟
7 19:13——19:20 家园互动游戏:找好运15+颁奖仪式:新东方幼儿园20xx学年全勤宝宝6名,爱心园丁7名十佳家长10名,
8 19:20——19:30 小品:《选演员》 10分钟
9 19:30——19:33 《妞妞看戏》 3分钟
10 19:33——19:40 《真心英雄》 5分钟
11 19:40——19:47 《highbaby》 7分钟
12 19:47——19:51 《亲子操》 4分钟
13 19:51——19:57《园舞》 6分钟
14 19:57——20:00谢幕 合影留念 3分钟
15 家长有秩序的接小 朋友(中大班每个家庭派一名家长在指定位置接孩子,小班的'家长稍等,暂时原位不动)
第二部分 演职演员名单
一.《欢庆大秧歌》指导教师:卢燕飞张晖
幼儿名单:(中一班全体幼儿26人)
杨明奇 魏亿杰 尚一硕 胡明达 王雅琪 李金怿 王睿懋 付开心 吕政昊 王淑琛 陈煜琳 刘志远 刘柯寒 尚绪钊 时东惠 雷王子 于欣羽 刘函聿 高雅丽 刘宇景 元玺 王茜茜 陈浩洋 梁俊宇 宁一可 刘艺璇
教师名单:卢燕飞 韩敏 亓翠云 张晖 吴娟 魏洁 周娜 张龙清 张玲 于秀华 陈楠 赵永平 刘创 王磊 赵帅
二.《新东方娃娃送福来》(大拜年+福娃)指导教师:黄荣 韩敏 周娜 张玲
幼儿名单:(大一班全体幼儿21人)
李林馨徐若冰赵一鸣魏莱杨静怡亓香凝吕宇轩杨德鑫
苏欣羽张泽瑞齐宇豪许钰亭蔺汉卿林振寰林喆涵吴欣政
焉永祥王思远王子正赵博远高翔
(小小一班16人)
田子杭李雨泽柳闰升刘静怡崔蕴嘉候旭彤宋小龙王一尧
苏冠赫孙若涵燕艺许培煜许汉文苏默林董袁亓政涵
(小小二班20人)
王华卿卢子睿徐飞扬李丰年程海粟毕睿哲何乐为时晨曦
胥斐然孔令晨马依佳运王宇成黄小寒张润航许鹏宇杨西河
张嘉桐李金燕田梦圆
三.《相声》指导教师:柳园长
幼儿名单:(大班2人)王思远赵一鸣
四.宝贝课堂
1《春晓》(大班6名)指导老师 :张晖
杨静怡魏莱杨德鑫徐若冰林喆涵李林馨
(中班10名)
杨明奇王雅琪王淑琛刘柯寒王子涵于欣羽刘函聿高雅丽刘艺璇陈煜琳
2唱古诗:指导教师:于秀华 张文杰(小一班16名)
李文元段宇宁陈华康郭阳瑞桑横轩任云琪李荣正赵瑞晨
魏荣达陈中盛苑逢春梁子艳张嘉译何佳华王世祥苗佳怡
(小二班13名)
李志昕毕小萌张浩瑞杨新锐梁珈毓尚子琪亓岳中云
徐天琪吕宜和李俊林姜一番王占颖
跳古诗:指导教师:陈楠 韩敏
(小二班6名)
高玉慧段惜林张克妮周子墨刘静林张浩瑞
(小一班6名)
马瑞阳吕艺璇李铭辰王兆韩韩方军刘一诺
画古诗:指导教师:王磊 亓翠云 李凤 (小班6人)
赵延至孙浩然王俊赫钟姗昵卢军彤李美玉
(大中班4人)苏欣羽亓香凝王茜茜李金怿
五.歌伴舞:《好运来》胥曰菊卢燕飞
颁奖仪式
1全勤宝宝名单, 王熙熙,王梓涵,于新雨,王雅琪,高翔 林喆涵
2爱心园丁:
张龙青 张玲,孙燕,陈楠楠,韩敏,张晖 赵帅
3 十佳家长
1张磊2徐宗剑3 周婷 4 孙宝泉。5 雷华6李丹7 张燕琴 8 刘艳丽9 孟凡玲。10 张蕖蕖
六.小品:《选演员》指导教师:黄荣
教师名单:张龙清于秀华韩敏张晖张文杰
七.《妞妞看戏》指导教师:卢燕飞
幼儿名单:杨明奇王雅琪陈煜琳刘柯寒于欣羽高雅丽刘艺璇杨静怡魏莱杨德鑫林喆涵
八.《真心英雄》指导教师:王磊刘创赵帅
幼儿名单:
(中班8人)
尚一硕王睿懋吕政昊尚绪钊刘隽宇景元玺梁竣瑜宁可
(大班6人)
张泽瑞亓宇豪许钰亭吴欣政赵博远高翔
九.
?highbaby》(牛奶歌+猫鼠同乐)指导教师:韩敏于秀华
幼儿名单:
(小二班22人)
赵衍智刘静林段惜林徐天琪孙浩然高玉慧姜一番梁珈毓毕小萌周子墨王占英亓炎耿原杨新锐王俊赫张克妮李志新吕宜和尚子琪岳中云张浩瑞
(小一班8人)
李美玉吕亦萱苑逢春李文元苗佳怡李荣正张嘉逸任云琪
十.《亲子操》指导教师:胥曰菊 张晖
幼儿名单:(中大班20人)
徐若冰赵一鸣杨静怡吕宇轩杨德鑫蔺汉卿林振寰焉永祥王思远王子正杨明奇魏亿杰胡明达李金怿付开心刘志远时东惠雷于欣羽陈浩洋
十一《园舞》指导教师:卢燕飞
教师名单:(10人)
卢燕飞张晖吴娟魏洁周娜张龙清张玲于秀华
李雪梅韩敏 李雪梅
十二谢幕
1. 园舞的老师退后
2. 亲子操的家长手拉孩子上舞台
3. 参加《highbaby》演出的孩子由老师手拉上场
4. 园务会成员上场
十三 家长接幼儿(听主持人统一指挥)
2024年元旦节活动方案篇8
一、活动背景
为迎接元旦,喜接新年,我们勇等高峰.新年新气象,万事更新,我们登高望远,展望来年。新的一年,新的起点,新的高度,我们将轻装上阵,为了更高的目标,更高的理想,跨出我们坚定的脚步,来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻,我们全然不顾携手共进奔赴征途,为了那光辉岁月,我们不再犹豫。
二.活动目的
1、深入大自然,了解大自然,开阔视野,增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会,培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流,促进班级团结和谐的氛围,为了放飞学习上压抑的心情,为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦,促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。脚是人体之根,经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志,开阔胸怀。登山,要一步一步往上爬,像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,有时还要一步一步走下来,确实很辛苦。可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老,风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松,就像打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三.活动对象和单位
1、活动对象:材料093、班主任
2、 活动单位:班上每一位同学材料093班
四.活动时间和地点
活动时间:20__年1月1日
活动地点:峰山
五.组织计划
总策划:班长、团支书
筹备组成员:班委
六.活动流程
前期:
1、开展班会,确定元旦活动。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项,特别的强调安全问题及防火问题。
中期:
1. 20__年1月1日上午7:30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一,依次分一二三四名,进行些物质奖励及精神奖励)
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片,把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名, 返回学校,注意安全。
后期:
1、班委开会,总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果,写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的,登山时思想要沉着,动作要缓慢。走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
5、要尽量少带行李,轻装前进。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
6、向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。
7、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,最好相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可,切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在爬山过程中,人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下,攀爬过程中要保持呼吸的均匀,哪怕要减慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止爬山,下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动,但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下:
a、两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节
b、屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节
c、交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节
d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一,上下山严格跟队活动,不许擅自超捷径,找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体,相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八.安保组织措施
按寝室划分小组,四个女生每个跟一个男生寝室,寝室长为小组长,小组长对组员安全负责。设置两名总负责人,程儒(负责男生),徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长,团支书。
九.具体安排
1、摄像、宣传报道及总结:给各位同学留下点美好回忆,同时也向学校展示下材料093的风采。 负责人:心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十.其他注意事项:
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带,乘车费用自付,私自离队需向班长报告,安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多,所以在经过到达目的地的小坡时,要求不拥挤、不打闹,单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾,不破坏大自然。
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